1、给小孩做什么菜好吃又有营养

适合孩子吃的6道家常菜，好吃又下饭，关键是还非常有营养！有很多妈妈都不知道给孩子做什么样的家常菜，总是觉得自己的孩子特别的挑食，担心孩子会营养不良，那么小编今天给你们推荐六道家常菜，每一道都特别适合孩子吃，好吃又下饭，关键是还非常的有营养。

第一道鸡丁西兰花汤，看样子都觉得非常的好看，颜色搭配的也非常的漂亮，简直是一盘色香味俱全的汤，而且鸡肉经常吃的话，不仅可以提高免疫力，而且还可以补充适当的营养物质，西兰花中营养成分也是非常充足的，对孩子的发育是非常有帮助的。

第二道时蔬大骨汤，里面用到的食材有很多种，除了排骨以外，还有西兰花，木耳，玉米。用这些食材做出来的汤，不仅营养美味，而且还可以给人体补充适量的营养元素，还可以强筋壮骨，提高身体的免疫力，促进孩子的发育。

第三道，菠菜鸡蛋糕，这个可以做好之后放在家里面当零食吃，孩子是非常喜欢的，而且鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，菠菜里面含有非常丰富的维生素，搭配起来做出来的食物，不是味道好吃，而且非常有营养，可以为孩子的身体健康补充适量的营养元素。

第四道，三鲜炒虾仁，一般孩子都喜欢吃五颜六色的食物，因为看起来比较的好看，那么在平时做这个菜的时候，可以准备适量的胡萝卜和黄瓜，玉米，搭配上虾仁做出来的菜，色香味俱全，而且经常吃的话，还可以补钙，清热去火，胡萝卜中的胡萝卜素还可以保护孩子们的眼睛。

第五道，皮蛋瘦肉粥，这个粥可以说是非常有营养的，不仅可以吸收到食物中的蛋白质，还可以吸收到大米中的营养成分，搭配上皮蛋的话，做出来的美食也是非常好吃的，味道非常的不一样，每次在家里做个粥的时候，孩子都特别的喜欢。

第六道，鸡蛋羹，这个是把鸡蛋处理过之后，放在锅里面去蒸。做出来的鸡蛋是非常香的，而且还保存了鸡蛋中的营养物质，一般适合九个月大以上的宝宝吃，可以很好的吸收到鸡蛋中的营养成分，补充蛋白质，提高孩子本身的免疫力。这些菜非常适合孩子吃，你平时在家里给孩子做过吗？

2、秋冬“长个”黄金期，多给孩子做哪些菜，含钙高，增强体质身体壮呢？

【蒜香排骨】

1、首先来准备一些蒜黄，火锅配菜都洗一下，猪排骨洗二遍、生鸡蛋3个，搅匀、相切生姜片；2、猪排骨、姜片、盐、纯粮酒，鸡蛋液立即淋到猪排骨上边，让每一块猪排骨都裹鸡蛋液、生抽酱油、木薯淀粉20克翻拌，腌渍30min；3、借着腌排骨的时间也我们一起来相切火锅配菜：辣椒滚刀块、尖椒滚刀块，这里我都是用的不辣的菜椒、圆葱大半个就行了，也切成小丁，蒜黄、再来个蒜泥，生姜沫也切一点；4、排骨腌制好啦就要来下油，建议多倒一些，试一下温度，六成热下猪排骨炸，文火慢慢地炸，炸得每一块猪排骨都变成金黄，表皮还有一点焦焦的，就能捞起来了；5、锅中留底油，下葱姜进行爆香，猪排骨也倒进来，炒成蒜香味、圆葱、青红辣椒，加进来再次煸炒2分钟，最终再加上蒜苗炒一炒就能起锅啦，非常的香味，很想尝一口，吃着蒜香味超级超级浓厚，一咬下去时外酥里嫩，一点都没有浮夸，特别香。┄

【五花肉炖鹌鹑蛋】

1、首先来出锅烧开水，把鸡蛋倒进来煮，盖上盖煮5min，鸡蛋非常小，是非常容易熟；煮熟捞起来放进凉水中减温，拨壳前先放一旁应急；2、然后我们准备一块儿五花肉，一定要选择这类肥瘦相间的，做出来的口味才能软软糯糯清爽不油腻，大家先将五花肉打花刀切片儿；3、随后摆入锅里面来，锅中什么都不用放，开火烤热就可以了，然后我们将要皮肉紧靠底锅往返蹭，那样能将猪毛烧毁，猪肉皮只需高烧略微出泡就能拿出来了；4、然后锅中入冷水，五花肉也倒进来，再加上料酒、生姜片、葱结、麻椒去腥，走红烧开后我们首先撇去浮沫，然后再次煮8min，五花肉多煮一会儿能够煮出一些植物油脂，吃着也不会觉得腻口。

酸汤面

主料：鲜面条辅料：植物油、胡椒粉、盐、鸡精、葱、醋、蒜苗做法：1.葱切碎、蒜苗取蒜白部分切碎。2.锅中倒油，放入葱花、蒜苗炒至出香味。3.迅速倒入醋炝锅。醋烧至沸腾出香味后，倒入热水煮开，调入盐、胡椒粉、鸡精备用。4.锅中烧热水，放入面条煮熟捞出。浇入酸汤，洒上葱花即可。

3、宝宝辅食可以同时加几种蔬菜

那么首先我觉得宝宝辅食可以同时加几种蔬菜。

给宝宝添加菜泥可以先添加南瓜泥，胡萝卜泥，西葫芦泥。菠菜泥，油菜泥的可以把蔬菜洗干净，切成小块，然后用水煮熟或者蒸熟，再用料理机或者刀处理成泥状喂给宝宝吃，宝宝添加辅食以后要闺女的为什每次添加种类不要太多，最好一次添加一种或者一天添加一种逐渐的添加宝宝。肠胃功能逐渐适应以后，再增加辅食的一个用量。

小宝宝可以吃辅食，之后家长就要添加一些蔬菜，比如胡萝卜，南瓜，土豆和西红柿等蔬菜。其中西红柿里面很多的一个维生素。矿物质可以为孩子补充营养，还有开胃的作用，给宝宝食用西红柿还能提升免疫力，可以降低发生严重腹泻的几率。在西红柿里有很多维生素c以及纤维素，可以预防宝宝便秘，家长给宝宝添加西红柿的时候，需要在西京后放进沸水烫一回，然后在去皮切成小块，往锅里面加入适量的油，然后把西红柿放进里面翻炒，再炒熟的。就要放进搅拌机里打成泥，然后就可以将香是添加到辅食中给宝宝们使用了。

除此以外，家长们能够给宝宝添加的蔬菜还有西兰花，豌豆，菠菜以及体。山药山药的维生素c膳食纤维含量非常高，具有健脑，提高记忆力和增强身体的作用，家长可以做成山药泥给宝宝使用，不过不要添加的太多，以免宝宝及时。首先要把山药洗干净之后再削掉皮，再切成小块并放入锅里蒸熟再删，要被蒸熟后要练泥，泥状加入的宝宝吃的米饭中即可。

4、婴儿辅食添加时间表及食谱

婴儿辅食的添加需要遵循逐一添加，从少到多，从稀到稠，从简单到复杂的原则。

4~6个月时给孩子添加米粉，米油等；6~8个月时建议给孩子添加蔬菜泥，水果泥，动物的肝脏泥等；7~9个月时给孩子添加切碎的肉末，蔬菜，水果等；11~12个月时，可以给孩子添加小块的食物饼干、红萝卜丁、土豆丁等。给孩子添加辅食的过程中，如果孩子出现生病的情况，暂停辅食的添加。

5、家长们需要知道，有哪些简单的菜，最适合做给孩子吃呢？

家长们需要知道，有哪些简单的菜，最适合做给孩子吃呢？

这6道家常菜的做法不会太难，全是亲人爱吃的，有粉丝蒸虾，葱油海参，香辣鱼，芥末酱拌木耳，番茄肉片，拌凉菜黄须菜。一个小时就能够轻松搞定，喜爱你也试试吧！下边把具体的方式告诉您。

粉丝蒸虾

粉丝们蒸虾的做法：原材料：海龙虾，蒜头，粉丝们，生抽，糖，盐，花生油。1，把粉丝泡软，海龙虾裁掉虾枪和虾毛，除去沙线从里面把尾端割开，把蒜头炒羊肝。

2，把用户放进盆底，上齐整地摆上处理好的大龙虾，把蒜泥和耗油，生抽，盐翻拌，浇在大龙虾上。3，上锅蒸大概8~10min，起锅泼上滚油既成。

香辣鱼

麻辣鱼的做法：原材料：鲤鱼，泡菜，粉丝们，红薯粉，鸡蛋清，葱，姜，蒜头，小米椒，辣椒干，盐，花生油。1，草鱼片用红薯粉和鸡蛋清抓匀，腌制一会，芹莱切条，麻辣底料一块，辣椒干各种调料都备齐。

2，锅中添加花生油烧开，添加各种调料及其酸菜炒香，添加开水烧开，放入鱼肉小火焖熟，倒进盆中。3，上边放入小米椒，小葱末，辣椒粉泼上滚油既成。

番茄肉片

西红柿肉片的做法：原材料：里脊，木薯淀粉，鸡蛋清，盐，米酒，番茄酱，白砂糖。里脊切成片放入木薯淀粉和鸡蛋清，少量盐，米酒抓匀，腌制10min之上，锅中放入花生油烧开，放入小肉炸至金黄捞起来。另出锅放入番茄酱和白砂糖，添加些许水熬煮粘稠，倒进炸至好的小肉煸炒至每一片小肉上面粘满番茄沙司既成。

芥末酱拌木耳

芥末酱拌木耳的做法：原材料：木耳，小米椒，生抽1勺，醋1勺，盐少量，绿芥末酱少量，大葱。1，木耳泡发后清洗干净，放入锅中软捞起来过凉水，捞到盆中。2，碗中添加生抽，醋，盐，绿芥末酱搅拌均匀，倒进木耳中，添加小米椒和大葱段翻拌既成。

葱油海参

葱油海参的作法：原材料：海叁3只，小葱1棵，米酒少量，生姜片少量，米酒少量，生抽少量，耗油少量，花生油少量。1，海参泡发之后，放入锅中添加生姜片、冬茹、米酒大火烧开，小火煮大概5min，捞到盘内摆齐整。

2，另出锅放入花生油，放入冬茹小火渐渐地煎至小葱发黄，把小葱捞起来，放入生抽耗油少量冷水搅拌均匀，水淀粉勾芡芡粉煮沸，淋在海叁上既成。

拌凉菜黄须菜

拌凉菜黄须菜的作法：原材料：黄须菜，蒜头，生抽，醋，盐，芝麻油。1，黄须菜清洗，放入沸水中汆烫后捞起来太凉。2，蒜头砸成蒜末，添加生抽，醋，芝麻油翻拌，倒进黄须菜中，吃的时候翻拌既成。