1、第3步将菜放置于精美的盘子中就可以吃了海米怎么吃海米糙米粥 原料海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯，盐2小匙，胡椒粉适量 做法 1糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干2小排骨洗净氽烫去腥，捞起海米以冷水。

2、首先呢，海米要经过水泡，原因是为了泡软，也是为了清洗干净1紫菜蛋汤 做法洗好海米，紫菜首先，锅里放油，油热后，放虾海米干炒香，然后放入紫菜，打入鸡蛋再放米加少许调味品，像酱油，味精，鸡精即可2干。

3、海米应该怎么吃1 一海米怎么吃 1海米烧茄子 材料茄子 500克 海米 25克 酱油 2茶匙 盐糖 各少许 葱末蒜末 各1汤匙 步骤1将茄子切成滚刀块，放入清水中浸泡片刻，捞出待用2把海米放入碗中。

4、1紫菜蛋汤洗好海米，海菜最先，锅中加点油，油烧后，放虾海米干炒香，随后放进海菜，打进生鸡蛋再放米加少量调味料，像生抽，鸡精，味精就可以2干海米蛋炒饭白米饭中放进生鸡蛋开展搅拌均匀锅中加点油。

5、第一步准备食材海米提前浸泡20分钟第二步冬瓜去皮，切成5毫米左右厚薄的冬瓜片第三步切好之后在冷水中浸泡10分钟第四步将泡好的冬瓜整齐的码在盘子中第五步撒上提前浸泡的海米第六步放三勺生抽。

6、第2步加入盐和胡椒粉炒20秒以上，直到水蒸发完关火，加一些鸡精，拌匀第3步将菜放置于精美的盘子中就可以吃了 海米的营养价值 海米营养丰富，富含钙磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。

7、1海米烧冬瓜 食材海米冬瓜料酒豌豆淀粉盐味精 做法1将冬瓜去掉皮，去掉里面的瓤，切成长条，再成片海米泡发洗净2热锅烧油，放入冬瓜稍微炸一下，捞出来，沥干油，备用3炒锅放入鸡汤，然后。

8、5 虾米味甘咸性温具有补肾壮阳理气开胃之功效海米的食疗作用中医认为，海水虾性温湿味甘咸，入肾脾经 虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒养血固精化瘀解毒益气滋阳通络止痛开胃化痰等功效 适宜于肾虚阳痿。

9、为了更好的进行贮藏，海米一般都会晾干制成干海米干海米在吃之前要加水浸透，具有肉质软嫩味道鲜醇的特点，深受人们的喜爱然而，吃法肯定是让人最关心的事情那么，干海米怎么做好吃？下面咱们就来看看吧干海米要先。

10、虾米是著名的海味品，有较高的营养价值，含蛋白质581克，脂肪21克，糖类46克，钙577毫克，磷614毫克，铁131毫克，还有多种维生素等海米可以烹制各种各样的菜肴，下面小编介绍几种海米的吃法海米的营养功效1。

11、海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等所以海米也是不错的食品来看看海米怎么吃，海米冬瓜汤的做法海米冬瓜汤主料东瓜500g 海米50g辅料油适量 盐适量 香菜适量 酱油适量步骤1。

12、第2步加入盐和胡椒粉炒20秒以上，直到水蒸发完关火，加一些鸡精，拌匀第3步将菜放置于精美的盘子中就可以吃了海米扒油菜 主料油菜心400克虾米100克调料猪油炼制15克鸡油10克料酒10克。

13、海米可以和冬瓜一起烧着吃，方法步骤如下所需原材料1主料冬瓜450克海米80克2辅料食盐3克食用油25克生姜8克香葱15克生抽8毫升鸡精3克第一步先将所有食材准备好第二步将海米用温水泡。

14、海米粥材料海米，米，姜片，葱花，水，盐做法1海米适量温水泡软后洗净，与适量姜片米水一起放到锅里煮，至米煮成粥后，加少量盐调味，出锅时撒少许葱花。

15、海米营养丰富，富含钙磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等所以海米也是不错的。

16、所以海米也是不错的食品海米营养丰富，富含钙磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等海米怎么吃 海米有很多吃法，对于临海的地区，方法更是多种多样首选是咸。