亲，这个周末睡得还好吗？

　　反正本编没睡好，

　　因为被冻！醒！啦！早晨的阵阵“微风”

　　夹杂着丝丝秋雨

简直比闹钟要管用的多啊~

　　自从上周“一秒入秋”后

　　仿佛整个亳州都处在雨雨雨的节奏中

　　正所谓“一场秋雨一场寒”

　　上周谯城的最低气温只有十几度！

　　本周天气接着玩“任性”

　　前两天阴雨继续

　　然后气温回升

　　周末又有降雨

　　亳州气象台消息

　　预计今天全市阴有小雨，最高气温23℃；

　　5日阴有阵雨或雷雨，雨量分布不均，20到25℃；

　　6日雨止转多云；

　　7-8日多云，气温逐渐回升，最高气温30℃；

　　9日白天多云转阴天，夜里到10日有阵雨或雷雨。

　　看到了吗？

　　今天最高温度还只有23℃。

　　然而，

　　过几天，气温又将重回30℃+！

　　面对如此善变的“天气”

　　小编特别提醒农民伯伯

　　目前正值秋收关键期，

　　要加强病虫草害的监测与防治，

　　作好秋作物的田间管理，

　　清沟沥水、排涝降渍。

　　同时，

　　大家一定要留意天气变化，

　　适当增减衣物！

　　“春捂秋冻”时，

　　这三个部位千万不能“冻”！

　　一. 头部

　　气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，而导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛，甚至还可能会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦等症状。

　　保暖方法：

　　1. 戴帽

　　低温、大风天气时，最好通过戴帽来保护头部。戴帽最好能盖住前额，而且不要稍一出汗就摘掉帽子，热量流失过快容易造成感冒。

　　2. 干梳头

　　将双手十指弯曲成“梳子”状，放在前额发际的位置，然后从前额向后一直推到后发际，想起来的时候就梳3~5次即可。

　　常按摩不仅可以疏通头部经络、畅通气血，增强头部御寒功能，还能使头发得到滋养，防止脱发和早生白发。

　　二. 腹部

　　腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，不通则痛。

　　保暖方法：

　　1. 穿马甲

　　不建议爱美的女性在秋天还穿露脐装，低腰裤也要尽量避免。老人、小孩、寒性体质的女性及素有胃部不适人群，不妨在出门时穿一件马甲，避免腰腹部受寒。

　　2. 搓腹法

　　每晚睡前将双手搓热，左手手心放于肚脐上，右手放于左手手背上。然后绕着肚脐按顺时针方向搓摩腹部约10分钟。长期坚持不仅可以有效地缓解腹部受寒引起的不适症，还可以调理脾胃、预防便秘。

　　三. 足部

　　“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位。加之足部皮肤薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮肤温度偏低，也最容易受到寒邪的侵袭。

　　保暖方法：

　　1. 生姜、花椒水泡脚

　　坚持用热水泡脚有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效地缓解手脚冰冷、温暖全身。在热水中加入生姜、花椒，可加强祛风散寒的功效。

　　此外，泡脚水温不可过高，时间不可过长，水温在40℃左右、泡20分钟即可。

　　2. 按摩脚掌

　　脚掌是人体脏腑的集中反射区，经常按摩脚掌可刺激气血运行、改善足部冰冷的情况。不一定要刻意去记脚掌上的穴位，可整体进行密集的按压。每按一个地方，停留3~5秒，直至足部恢复温暖。

　　病从寒中生

　　大家要多注意哦