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昨天一出门，

感觉整个世界都温暖了

摘掉口罩不冻脸了

不戴手套也不冻爪了

真想嚎一嗓子，春来了~

不过，

如果伙伴们觉得春暖花开的日子就要来了，

小编现在就告诉你!

今天开始

降温、大风、雨夹雪都来了

呦呦~~切克闹

跟上我的节奏~~

新买的春装，收起来！

刚脱的秋裤，穿起来！

露出的脚脖，捂起来！

呦呦~~

虽然说是降水量不大

但是在这燥意连连的时节显得还是那么弥足珍贵

　　午后随着大风的到来

　　持续多日的灰蒙蒙的天空逐渐减弱消散

　　能见度变好

　　秦皇岛气象台2月16日9时30分发布海上大风警报：受冷空气影响，预计今天下午到明天白天我市沿海海面将有东北风6-7级，陆地4-5级，气温下降4-6℃，请注意防范。

　　今天下午到夜间

　　

　　明天白天到夜间

　　

　　秦皇岛七天天气预报

　　

明天最低温度零下8度

大后天最高温度却升到9度

天气变化大的实在让人惊讶

简直是喜怒无常嘛

　　

此时

感冒、过敏、关节炎等疾病

也特别容易找上门

学会正确的“春捂”

能帮你把疾病挡在外面哦！

　　春捂的最佳时机

　　1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物；

　　2、温度＜15℃时，要注意多穿衣；

　　3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天；

　　4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

　　春捂也需要凭感觉。“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗，则需要早点换装，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更容易着凉。

　　要捂哪些部位

　　“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

　　春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。

　　神门穴

　　中医针灸科医师介绍，春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。

　　

　　腰眼

　　人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

　　用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

　　小腿

　　有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

　　足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

　　

　　肚脐

　　中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。

最后再送上两句话

希望能帮到大家

↓↓↓

　　1、潮人穿衣“下厚上薄”

　　年轻人往往“爱俏”，不注意春捂。即使穿的少，也要把握一个原则，就是 “下厚上薄”。

　　2、宝宝护好“前心后背”

　　当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。

　　孩子穿衣记个公式：较厚的羽绒服为9℃，薄羽绒服为6℃，稍厚些的弹力絮棉衣为5℃，厚羊毛衫为4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。给小朋友穿衣服，尽量层数多些，好加减。控制在26℃为宜，比如今天出门时为22℃，一件短袖体恤加一件薄外套即可：22+1+3=26。

　　觉得有用请点赞！

　　END

　　来源：本网综合，部分内容来源于秦皇岛气象、秦皇岛天气、半岛晨报、辽沈晚报、楚天都市报

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