新妈妈们刚生完孩子的时候，看到自己圆圆的身体，不免心情失落，如今的身材为了孩子走了形，是否还能还原原来的身材呢？冬季是大家进补的时候，除了可口的食物之外，还有好吃的水果。想减肥的你知道吗？水果里面不仅含有多种维生素，有一引起水果里面还含有减肥瘦身的功效哦。

　　

　　如果把水果榨成果汁，放进冰箱之后饮用，在瘦身之余，也体验了一把凉爽，何乐而不为? 今天，深圳之窗健康频道的美容百科，就为大家推荐几款果汁减肥食谱，看看你最喜欢的是哪一种呢？

　　

　　葡萄汁

　　将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。

　　原理：墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。、

　　

　　西红柿汁

　　将新鲜西红柿洗净，入沸水中浸泡5分钟，取出剥去皮， 放在干净的纱布内用力绞挤，滤出汁液，即可食用。

　　原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

　　原理：柠檬可以启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。

　　

　　胡萝卜汁

　　将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水捣烂，再用纱布过滤去渣，放进榨汁机榨成汁。

　　原理：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行这种饮食减肥，而且一面可以调整身材，一面能维持健康。

　　

　　最适合饮果汁的3个时刻

　　1.每天早晨一杯果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。

　　2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

　　3.果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是果汁的又一最佳饮用时间。

　　最后小编推荐给想``减`肥`的姐妹们：2015年最火辣妈可馨分享自己在家制做`中`药配方30天瘦15斤的``瘦`身`方法。

　　特别说明：可馨所分享的`减`肥`的方法，无需节食，无需运动，无需吃`减`肥药，她的配方好像是一个70多岁的老中医给她的，受到很多姐妹们的追`捧，在天涯、微信、微博各大`减``肥`论坛传疯了。很多姐妹都通过她配方`减`肥`成功了，包括之前吃过很多`减`肥`产品不成功的姐妹都通过自制方子`减`肥`成功了，拿到配方后大家就可以回去自己制做`减`肥`了，胖友们，加油！

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