1、这道健康养生的滋补汤针对易上火的群体而言是非常好的挑选，清热去火去肝火，并且还可以有解暑减轻心烦心态，也有减肥瘦身的实际效果，能够常常吃冬瓜海带汤的做法非常简单，并且营养元素比较多，例如丰富多彩的维他命和矿物；冬瓜150克，瘦猪肉50克花生各50克做法1海带洗净后切丝冬瓜去皮洗净切块瘦肉洗净切薄片，用调料腌10分钟花生洗净2先把花生冬瓜放入煲里，加清水适量煲至熟，再放入海带瘦肉，肉熟即可调味食用；1海带放入容器中，加入适量温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带充分泡发2冬瓜去皮，切成大小合适的块，备用如果能够接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效更甚于冬瓜肉，所以即使去皮，薄薄一层即可3泡发；3捞出后，用凉水冲洗几遍4锅中放入冷水，倒入冲凉的排骨，记得不要烧开下排骨加葱段，姜片5盖上盖子烧开后，加盐，料酒然后开小火，烧个40到一个小时6处理冬瓜和海带，冬瓜洗净切片，然后在切好的。

2、原料 冬瓜，海带 做法一 1将冬瓜去皮切块然后洗净2海带用水泡40分钟，如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用3锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟4为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开；冬瓜海带汤的做法主料冬瓜一块海带一片辅料盐一撮步骤1海带浸泡变软，清洗干净2冬瓜去皮后洗干净3海带切成小块4将冬瓜和海带放进砂锅中5加入没过食材的水6设置煲汤键7两个半；主料 排骨两条 干海带4050克湿海带约300克冬瓜300400克 辅料姜35片 原味口味 煮工艺 一小时耗时 简单难度 冬瓜海带排骨汤的做法步骤 1 干海带先用清水洗净泡软最好能浸泡612个小时，切丝约1CM左右，或者买；1将冬瓜剥皮，去籽切成长方形的厚块，海带冬瓜汤的做法 2海带用精盐1克拌匀，清洗干净，开洋用清水浸泡洗净，泡好后切小块待用，葱扎成结，生姜拍松3炒锅上火，加入熟猪油30克烧熟，放入葱姜冬瓜海带，煽。

3、冬瓜去皮及籽，洗净，切成3厘米长1厘米宽和厚的块炒锅上火，舀入豆油烧至五成热，放入冬瓜海带煸炒2分钟，放入沸水，用旺火煮半小时，再放入淡菜及原汤，用旺火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐味精，装入汤碗内即；3水开后放冬瓜，滴几滴白醋4再次煮开后小火焖十分钟，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可 主料冬瓜200g海带150g调料食盐适量姜片适量做法1冬瓜海带洗净切好备用2锅内加适量的水，放入姜片烧开3；3将干海带泡软之后清洗干净4将猪骨熬一小时5放入冬瓜边角料和海带加适量盐调味大火烧开即可6由于冬瓜都是些边角料所以很块就熟透烧开即可熄火，煮的时间长了，冬瓜就太烂了功效作用分析 冬瓜海带排骨汤不仅美味；做法1海带丝清洗干净切小段，蒜切末，葱和香菜切小断，冬瓜切片2锅中放油，加入蒜末葱花爆香加入冬瓜翻炒一下，放入入海带丝，加入开水，煮开加入虾皮，加一小勺盐，少许胡椒粉调味，再煮开即可出锅低脂营。

4、冬瓜海带汤做法1冬瓜洗净切片，干海带洗净泡发用盐抓下，去除海腥味2锅内放油，待油烧热后，放入海带和冬瓜爆炒3放足够多的水，中火熬煮15分钟4放入葱和盐，再煮2分钟即可关火5冬瓜海带汤成品图；冬瓜海带汤的做法还是挺简单的，特别容易上手，平时自己在家完全可以动手尝试着做一做想要做好这道美食，首先我们肯定要准备好主料，准备适量的冬瓜海带，食用盐，味精，虾皮，香菜，食用油，胡椒粉，酱油以及白糖接下来。

5、冬瓜海带汤将洗净的猪小排斩切成5厘米左右的小段，洗净将水倒入锅中，放入猪小排海带煮45~50分钟将冬瓜去皮切成约15厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟可以在这个时候加入姜丝，防寒 将少许；可以的，可以做成冬瓜海带汤进行食用，具体做法如下需要提前准备好的材料包括海带 300g冬瓜 200g食盐 适量葱 1根蒜 2瓣芝麻油 适量1第一步将冬瓜切好，放一旁备用2将葱切好，放一旁备用3；盐葱姜料酒鸡精适量做法 1冬瓜去皮切片，肉洗净焯水，海带泡发切片2起锅热油爆香葱姜，煸肉骨放3碗水和料酒3小火烧约1小时，肉骨8成熟时放冬瓜和海带4再烧约10分钟，放盐和鸡精调味即可。