绿色火麻 “火麻”是巴马长寿之乡的重要特产，巴马人有着常年食用“火麻油”的传统习惯，并称之为“长寿麻”“长寿油”巴马特有的生态环境十分利于火麻的生长，巴马火麻在生长过程中无须使用杀虫剂和除草剂，是名副其实。

此时的做法是用锅勺慢慢地将青菜压下火麻浆面，这时的火候不要太大，煮上3至4分种，待青菜一熟即可吃火麻汤每天也不要多吃，一天两小碗为宜，但是，要坚持天天吃，才有好的效果润肠通便，降血压。

巴马寿星顿顿都要吃火麻油青菜汤，其中火麻油是他们长寿秘诀之一火麻油由火麻籽提炼而成，其中的微量营养元素，是人体细胞最好的营养源，火麻籽堪称“植物黄金” 红薯叶燕麦饼实践做法详解 如果家在农村，可能自己家里就种的很多，而在。

火麻油是巴马人长期食用得以健康长寿的重要原因之一，被寿乡人称为“长寿油”保健功能 巴马寿星几乎顿顿要吃火麻青菜汤，根据研究发现巴马人食用的火麻油的不饱和脂肪酸达93%，是一切常见食物油中不饱和脂肪酸含量的最高者。