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3健康饮食知识有哪些 第一每天尽量多的吃蔬菜水果 人体中很多的营养物质都需要通过蔬菜蔬果摄取，多吃蔬菜水果为宜 第二尽量不偏食不挑食 饮食要合理，要全面，肉需要吃，但要少吃蔬菜更需要吃，不能偏食 第三...