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1、淘米次数过多一般家庭在蒸米饭前都是先淘米，而维生素B类是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易随着淘米水溜掉，维生素B1。 2、怎么淘米更好？米饭是我们生活中经常食用的主食，米饭大致有蒸焖捞3种烹...