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瘦肉切大块，和姜片一起下锅焯掉血水，洗净备用2海龙用清水稍洗净一下3膨鱼腮提前一小时泡发，清洗干净沙尘4莲子，陈皮和蜜枣稍洗一下即可5煲中煮约2L开水，水开后把以上备好的材料都下锅，大火煮开5；1海龙...