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6避免食用过量的油腻食物虽然油炸食物很美味，但油质含量很高，很难消化，这种食物不仅营养成分低，大量食用还会造成油脂对肠黏膜的刺激，从而损害身体健康7避免偏食老年人每天的营养成分一定要均衡，这样才能更完...