1小暑吃莲藕 莲藕是一种营养丰富药食皆宜的保健食材，并且还有着出淤泥而不染的美好寓意，食用还具有清凉解暑的作用，而在江南地区就有小暑吃莲藕的习俗2小暑吃新米 在广州福建江西等地区都有小暑吃新米的民间。

转眼间又到了一年一度的小暑节气，中国人讲究在什么时节吃什么食物，小暑吃什么呢？下面一起来看看吧！黄鳝夏天是吃黄鳝的最佳时期，而小暑节气时出产的夏黄鳝味道最为鲜美营养最全面，所以，有句俗语是“小暑黄鳝赛人参”，说的就是小暑时。

1藕小暑食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠藕具有健脾开胃养心安神补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物2绿豆芽常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用绿豆芽性寒。

小暑节气吃饺子莲藕黄鳝芒果面条羊肉等传统食物民间素有小暑吃藕的说法，认为小暑食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠北京民俗学会秘书长巍肯定了这个说法“小暑到来后，人们会注意多吃水果蔬菜，将食物。

小暑 虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的 大暑 ，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿下面是我整理的小暑吃什么风俗食物_小暑节气天气是否热，仅供参考，希望能够帮助到大家。

这个节气民间有吃三宝的习俗在过去，此外，民间还有小暑“食新”的习俗，就是将新打的米麦等制成各种面饼面条，邻居乡亲分享来吃在小暑这天，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，早晨吃鸡蛋，不吃别的食物小暑。

4吃三宝 民间在这个时节素有吃三宝黄鳝蜜汁藕绿豆芽的习俗5吃饺子 伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物而且这一天吃到的饺子多是素馅，爽口的蔬菜有效。