1、既减肥又美容这些对于很多朋友来说是不可兼得的事情，但是事实上这是可以做到的，小编要向大家分享一下美容瘦身食谱，帮你轻松；三文鱼 中含有提高代谢和抑制脂肪堆积的氨基酸，对燃脂瘦身很有帮助 三文鱼中的虾青素蛋白还有抗老化和抑制黑色素堆积的作用，有抗皱纹和美白肌肤的效果 三文鱼中还含有大量的优质油脂，既能健康身体还能促进新陈代谢西红柿 中富含维生素C和E，都有着防晒和抑制黑色素生成的作用，有美白肌肤和抗氧化的效果 西红柿中的番茄红素既有分解脂肪和加速代谢的效果，还有美白肌肤和防晒的效果西红柿煮熟后，番茄红素的含量会更高大麦茶 中富含美肌的氨基酸，有美白肌肤抗老化抗痘和抗皱等的效果 另外大麦茶还有消除油腻和降血脂的作用推荐餐后适量的饮用大麦茶；59元有想买这款Frozzypack的饭盒点击下方小程序就可以购买喽~最后是可爱的我为大家带来的减肥+美白食谱！如果中午想带着去公司；送给女人的12道美食，关于排毒美白瘦身祛斑最好的食物嘿嘿嘿，大家吃归吃，自己的身体一定要注意哟~关于排毒美白；送给女人的7道美食，关于排毒美白瘦身祛斑最好的食物排毒小米桂圆粥食材小米60g水适量枸杞适量冰糖适量；美白皮肤，而且可以促进肠道蠕动，改善便秘现象，可以增加饱腹感，有减肥的作用 紫菜蛋花汤紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤是一种素。

2、夏天最容易晒黑了，皮肤变黑整个人都会没有自信，除了每天都要涂抹防晒霜，多吃这些美白养颜的食物，皮肤自然白得发光！ 西 红。

3、冬瓜去皮后，洗净，切成方块状图片上的冬瓜，是LG切的，个人认为方块状的比较好看干红辣椒，切段备用再切点葱花，备用小碗里，调入适量生抽老抽蚝油白糖，搅拌均匀炒锅烧热后，倒入适量植物油油锅烧热，转小火，放入干辣椒煸香放入冬瓜，大火翻炒几下，倒入调好的汁翻炒均匀，盖上盖子，将冬瓜焖煮至熟放入盐，鸡粉翻炒均匀，关火，撒葱花。