美容养颜食谱 一绿豆蜂蜜汤 材料绿豆200克，蜂蜜适量 做法 1绿豆洗净，用凉水浸泡半天 2锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂 3等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可 功效绿豆可增加肠；导语对于上了年纪的女性朋友来说，抗衰老养颜就是她们最关注的事情，下面就由我给大家带来女人抗衰老养颜的食谱，大家一起去看看吧 女人抗衰老养颜食谱1 一西兰花 推荐理由西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被。

美容养颜的食谱大全 灵芝鹌鹑蛋汤 材料鹌鹑蛋12个，灵芝适量，红枣12个做法1将灵芝洗干净后切成细小的块2红枣去核洗干净，鹌鹑蛋煮熟后去壳3把全部处理好的材料放在锅内，加入适量的清水，用大火煮开后；夏天必吃的美容养颜食谱1 食谱一冰糖芝麻银耳羹 材料黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香做法1银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片冰糖打碎成屑2把冰糖银耳黑芝麻同放入炖锅内，加清水。

二夏季女人补血养颜食谱，养出健康好肤色 营养食谱排骨枸杞养颜汤 材料排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片 做法 排焯水，洗净血水放入沙锅夏季养生 美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精；美容养颜汤的食谱大全 美容养颜汤1薏仁红豆粥 功效有助养颜美容，益气养血利水消肿红豆可益气补血，利水消肿薏仁可健脾利水，清热排脓配方生薏仁20克，红豆30克 Tip将生薏仁20克红豆30克洗净浸约半日。

健康养颜美食

1、三补血养颜食谱 花生枣米粥 花生米30粒，红枣10枚大米粥白糖各适量花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮核，与花生均碾成泥调人粥中入白糖略煮即可食用功能是养血补脾肺，适用于贫血。

2、美容养颜膳食食谱 美容养颜膳食食谱，爱美之心人皆有之，美容护肤也是人们常常做的事儿，其实我们不仅可以用护肤品来进行护肤，也是可以通过食补的方法把美丽吃出来，一起来看看这份美容养颜膳食食谱吧美容养颜膳食食谱1。

3、女人美容养颜食谱大全，不少女性因气血不足等原因会出现脸色苍白，萎黄等现象，这个时候是可以需要多吃一些美容的东西，我和大家一起来看看女人美容养颜食谱大全 女人美容养颜食谱大全1 一女人美容养颜食谱大全 1桃花猪蹄粥 1把桃。

4、女性美容养颜食谱1 1西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使。

5、1燕窝冰糖粥 燕窝有润泽皮肤补血养颜之功取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用若再加入5克甜杏仁同煮，其效果更好2龙莲鸡蛋汤 龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只生姜两片枣四枚盐少许将鸡蛋隔。

养颜食谱一日三餐

帮助女人美白养颜食谱1 美容养颜食谱1白菜炖豆腐 材料 豆腐500克，大白菜400克，植物油50克，盐3克，味精5克，大葱5克，姜5克，鸡精2克 做法 将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅。

生鱼煲西洋菜汤功效富含氨基酸等营养物质，滋补养颜生鱼煲西洋菜汤材料生鱼1条瘦肉8两西洋菜1斤蜜枣6粒生鱼煲西洋菜汤的#39做法1生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐锅放油，将鱼煎至微黄2瘦肉。

排毒养颜食谱有哪些2 女性排毒养颜美白食谱1栗子白菜煲 美白功效面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮做法把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再。

银耳50克樱桃30克桂花和冰糖适量先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气养血白嫩皮肤美容养颜之功效这些美容养颜食谱非常有效果哦，而且简单易取，再也不用去买昂。