一般患病的朋友不能吃太重口味的食物，要清淡饮食，少盐少油少糖清淡饮食有利于病情的缓解那么，适合病人吃的人清淡食谱有哪些呢1，补气健脑小米红枣粥 功效红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血清热。

病人的身体十分虚弱，需要快速的补充体能而身体中能够快速补充体能的物质最主要就是蛋白质所以，病人要多吃一些含有优质蛋白的食物如瘦肉蛋类豆类奶类等3吃粥 粥对病人而言可以称得上万能的，因为它比其他食物。

喝一些营养的粥，可以放鸡肉，胡萝卜，香菇，青豆，玉米，都可以，都切成小丁，青豆玉米之类的不用了，胡萝卜最好用油炒一下，和米一下在锅里煲，喜欢稀一点的水少加以点。

多数病人可以使用蛋白质丰富的鱼牛奶等食物，但是病人具体吃什么食物有营养，需要根据病人的具体情况进行判断，不同的病人之间所需要的食物有一定的差异比如，骨折的病人可以多摄入富含维生素D的食物，促进骨骼的生长而患有。

蔬菜，尽量吃水煮的，油少一点的，可以吃点西兰花，藕，小白菜，娃娃菜这样的都不错，不要吃空心菜就好了，那个亏气但是话又说回来，你是病人，现在你的胃口应该不正常，不要逼自己吃不喜欢的，你如果想吃什么就吃什。

生病的时候可以喝鱼汤，鸽子汤等，具有丰富的营养价值，既可以补充蛋白质，多种微量元素，又可以补充水分。

萝卜，萝卜中萝卜素对预防治疗感冒有比较独特作用洋葱，可抗寒抵御感冒，有比较强的杀菌作用南瓜，内含果胶有较强的吸附性，能够粘粘及消除身体内部细菌及其他毒素，有解毒的功效也可以吃一些白菜菠菜菜心胡萝卜等。