女人补血补肾养颜粥，女人的气血不足很容易头晕，女性朋友们对自己的容颜和身材是最在乎的，她们会想尽各种办法来保持自己美丽的容颜那么，女人补血补肾养颜粥有哪些呢？ 女人补血补肾养颜粥1 一，黑豆红豆粥 食材黑豆花生米核桃黑；2绿豆红豆百合粥 1原材料绿豆红豆百合花适当2作法将绿豆红豆及百合花洗干净后，自来水侵泡约半小时，随后将梗米洗干净，放进锅内，再放进绿豆红豆和百合花，添加适量的水，熬出粥就可以3。

女生内调排毒养颜方法2 排毒养颜粥 1燕麦仁糯米粥 燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲；1桑菊粥 霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克将桑叶菊花川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清井水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用2沙参银耳粥 沙参。

隔水蒸熟1小时即成喝汤吃梨，常食有效10无花果蜜糖粥 将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成喝粥时调入蜂蜜11可以买点盘龙云海排毒养颜胶囊，对身体毒素的排除很有好处；建议吃法 民间的惯用食法是将薏仁作为甜水料混煮，也有研成粉冲凉水饮用的，保留更多的排秽功效养颜纪要 薏仁是一种民间常用的清凉食品，其清凉解毒的功效广受认可近年，薏仁的这种特性被应用在排毒方面，也有着不错的。

补血美容排毒养颜粥

锅中放入适量水玉米须和薏仁，煮沸后改小火煮约25分钟，参加燕麦片，搅拌均匀，熄火，可加适量糖调味这个食 品不仅可靓容养颜，而且由于玉米须燕麦得双重降糖做用，亦可用在糖尿病患者得食疗用燕麦果粥紧肤排毒。

南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效推荐四山药红豆薏米粥 材料山药红豆薏米燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱。

锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用 功效薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑老年斑蝴蝶斑等还。

一，排毒养颜粥1，准备材料香蕉2个，大米50克，蜂蜜，白糖适量2，做法将香蕉去皮，捣泥备用大米洗净，放入锅中，加清水适量煮粥待熟时调入香蕉，蜂蜜，白糖，再煮2分钟即可3，排毒养颜的香蕉粥功效可。

每个人都有每个人美容养颜的方法有些人是通过化妆，有些人通过整容，还有一部分人是通过吃那么，今天我就带领大家一起来看看都有什么吃的美容养颜的好方法，赶紧来看看吧！红薯瘦身粥美容减肥 功效红薯是含纤维。

排毒养颜粥的做法

1、功效薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑老年斑蝴蝶斑等还可以活络经血哦！祛斑排毒粥二绿豆红豆百合粥 原料绿豆红豆百合适量做法将绿豆红豆及百合洗。

2、另外，玫瑰花还可以养肝，解郁缓解女性郁闷胸闷和胸腹胀满现象加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利于女性排毒和养颜2四神汤 四神汤也称为四神粥，因为这种粥几乎发挥出“无敌的功效，所以人们将制作这种粥的四种。

3、糯米粥 糯米性温，适合经期食用糯米粥是以糯米为主要食材制成的一道美食糯米含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B1维生索B2烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品补中益气，健脾养胃，还可排毒。

4、排毒美容养生的粥一红豆冬瓜汤 红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质，有补血利尿消肿促进心脏活化等功效多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病。

5、糯米绿豆粥 材料绿豆糯米牛奶盐香菜做法把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎接着把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状，倒入牛奶开始搅拌，一边加入少许的食盐，煮好后在上面撒上一层香菜即。

6、1杞子豆奶粥 富含皂苷和异黄酮的豆浆，继承了大豆的强大减肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，养颜美容效果一流，加点鸭儿芹更是能消除压力，镇定情绪2生姜白粥浓汤 生姜能刺激血液循环，加速新陈代谢，改善易胖体质，其。