我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。

　　

　　Max生姜精油简介。

　　生姜和其他姜科植物一样,原产于亚洲。自古开始,姜就具有医药和烹饪用途。大约4000年前,西方人开始使用生姜。古希腊人用它来做姜饼,古罗马人用来做春药的药酒,古印度人用来做防止反胃的姜茶,古埃及人用来做防病的美食添加剂。中医认为生姜味辛、性温,能开胃止呕、化痰止咳、发汗解表,而且生姜是中国人最常用的作料之一,将根茎以水蒸气蒸馏方式萃取可得生姜精油。生姜精油是将生姜的根茎蒸馏得到的。CPTG级别的生姜精油产自斯里兰卡和马达加斯加。医学界可以用来缓解心绞痛、内翻足、腹泻、性欲低、消化不良、胀气、呕吐、恶心、骨盆疼痛症候群、风湿热引起的疼痛、类风湿性关节炎等症状。主要作用于人体的消化及神经系统。涂抹后6小时避免阳光直射。

　　

　　Max每日一油：生姜精油。

　　产地：马达加斯加、斯里兰卡

　　萃取方法：根茎蒸馏

　　主要成分：倍半萜烯90％

　　使用方法：熏香、涂抹、内服

　　涂抹等级：S,敏感性皮肤和小朋友需要稀释

　　作用人体系统：消化系统、神经系统

　　特性：防腐、通便、兴奋与暖身、滋补

　　缓解问题：心绞痛、内翻足、腹泻、性欲低、消化不良、胀气、呕吐、恶心、骨盆疼痛症候群、风湿热引起的疼痛、类风湿性关节炎

　　注意事项：涂抹后6小时避光,重复涂抹会导致接触性过敏,6岁以下儿童不宜口服

　　适合调和：尤加利、乳香、迷迭香、天竺葵

　　精油侠Max

　　dōTERRA官方介绍：Ginger生姜

　　CPTG:Certified Pure Therapeutic Grade®专业纯正调理级认证®

　　用法：A熏香，T涂抹，I内服 | S敏感性皮肤和小朋友涂抹需要稀释

　　植物部位：根

　　萃取方法：蒸馏

　　芳香描述：热，辛辣，泥土气息，甜

　　主要化学成分：Alpha-zingiberene

　　主要功效：

　　?帮助缓解不消化和恶心；

　　?促进消化；

　　?支持消化系统整体的健康。

　　产品介绍：

　　生姜取自地下根茎，有很多传统的用法。在亚洲的食谱中它是一种有代表性的调味料，有着热辣又芳香的味道。在西方传统中，生姜被用得最多的是在甜品中——生姜面包和生姜小饼干是两个例子。有人也在研究生姜对关节健康的好处；但是，生姜最为人所知的还是它对消化系统的帮助，缓解不消化和恶心。作为一个对整个消化系统有效的调节剂，生姜可以减少晕车，缓解肠胃不舒服，帮助暴饮暴食后的消化。它也可以用来外涂或闻嗅来帮助消化问题。

　　用法：

　　在水中滴1－2滴来帮助肠胃不舒服。

　　如果你感到头晕恶心，滴一滴生姜精油在手心然后闻吸。

　　涂抹1－2滴在肚子上或脚底来帮助消化。

　　在你喜欢的菜肴或甜品中加入生姜精油。

　　使用指南：

　　熏香：滴3－4滴在精油熏香机中。

　　内服：四盎司水中滴一滴，一杯水是八盎司，所以一杯水滴两滴。

　　涂抹：1－2滴涂在皮肤上。敏感肌肤需要用多特瑞分馏椰子油稀释。

　　注意事项：

　　可能引起皮肤过敏。避免小孩拿到。怀孕期，哺乳期，或在医生看护下的人请问询你的医生后再使用。不要接触眼睛，内耳和敏感部位。

　　dōTERRA植物的故事~生姜植物的故事：生姜 Zingiber officinale Roscoe

　　

　　生姜是多年生草本植物，高40～100cm。

　　根茎肉质、肥厚、扁平，有芳香和辛辣味。叶子披针形。花茎直立，穗状花序，花卵形至椭圆形，花稠密，呈淡紫色，有黄白色斑点。有强烈带有青草的前调味，木质甜辛香后调。

　　在亚洲，数百年来生姜用于烹饪与医疗，传统汉药中，用于风寒与冷颤，可发汗与去痰，生姜也是第一个跟着香料之路，从亚洲到欧洲去的物品。希腊人与罗马人将其发扬光大，希腊的理疗师，迪奥思柯在他的书里，公元前77年的”疗愈之物”中推荐生姜是一种肠胃道刺激剂，到今日此特质仍然被认定非常有效，因此用于旅途中晕车晕船的治疗。

　　生姜可刺激并温暖消化系统，也可促进食欲，缓解消化不良，腹部胀气与胃痛，去除消化道与呼吸道积聚的黏液。生姜对于手脚冰冷，心脏疲劳，心绞痛，其发热特性可以刺激血液流通，因此让皮肤发红。对于风寒引起，收缩性的风湿痛有效。长跑时，生姜精油可因为增加血液循环改善运动表现，让肌肉强度，精神与持久度延长。

　　生姜可温暖并坚强心智，也可以除去冬日的忧虑，可用在对抗季节更迭的情绪变化。

　　实际应用举例：

　　晨吐熏香：生姜7滴，香蜂草2滴，玫瑰2滴，混合后熏香用以应付恶新语预防呕吐

　　提振免疫茶饮：水滚后冷却五分钟，加入一茶匙蜂蜜，再加入生姜1滴，搅拌后引用。可多加水调味。用于根除风寒感冒症状。

　　关节炎按摩: 2盎司椰子油，生姜2滴，黑胡椒2滴，胡荽3滴，罗马洋甘菊5滴，永久花4滴，混合后按摩于关节纾解疼痛。

　　医学价值中医价值

　　生姜皮性辛凉，治皮肤浮肿，行皮水；生姜汁辛温，辛散胃寒力量强，多用于呕吐；干姜辛温，温中煽动寒，回阳通脉，温脾寒力量大，炮姜味辛苦走里不走表，温下焦之寒；炮姜炭性温，偏于温血分之寒；煨姜苦温，偏于温肠胃之寒。生姜辛而散温，益脾胃，善温中降逆止呕，除湿消痞，止咳祛痰，以降逆止呕为长。

　　抑制肿瘤

　　做为必不可少的调味品，生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；吃姜还能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。以下是生姜的其他美容功效。

　　生姜红茶减肥： 适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。

　　生姜红糖水可祛老年斑： 取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　生姜红糖水可抗衰老： 生姜30克，鲜猪肉200克，洗净切成丝，加调料同炒。需要注意的是，生姜不可一次食入过多，痛肿疮疖、目赤内热、便秘或患痔疮者不宜食用。腐烂生姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食管癌等，因而也不宜食用。

　　开胃健脾

　　促进食欲

　　在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

　　防暑降温提神

　　

　　在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点姜汤是大有裨益的。中国传统的防暑中成药——仁丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

　　杀菌解毒

　　消肿止痛

　　科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

　　防晕车

　　止恶心呕吐

　　吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其骊到缓解。有研究证明，生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。

　　偏头痛

　　可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。神经衰弱、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。持续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。

　　消除酒醉

　　可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。

　　减轻面部暗疮

　　每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

　　防治头皮屑

　　用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。

　　缓解腰肩疼痛

　　将毛巾浸入热姜水里然后拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

　　消除脚臭

　　浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。

　　生姜Ginger典故：

　　我国北宋著名文学家苏东坡的《东坡杂记》中记述了一则常食生姜而延年益寿的趣闻。钱塘（现今浙江杭洲市）净慈寺里有一位僧人，虽年逾8旬，却童颜鹤发，精神矍铄。苏东坡问他有何益寿妙方，僧人告之，每天连皮带姜温水送服，坚持40余载。其实生姜可延年益寿，并不是这位老僧的首创，早在春秋战国时期，孔子就已认识到食用生姜有抗衰防老的功效。他认为，姜能通神明，去秽恶，故不撤。在那个年代，孔子在饱尝战祸的年代活了73岁，这可能与孔夫子一生中重视食用生姜有密切的关系。