有多少人和小编一样

把减肥当成口头禅

各种努力各种尝试

体重却根本掉不下去

也许把食物的商标换成热量

你就明白为什么了

1.全麦燕麦片

看到这个1823大卡的热量，整个人都不好了，全麦燕麦片不是公认的减肥食品吗？这等于十几碗米饭的热量，而一碗米饭的热量需要跳健美操 50 分钟才能消耗掉，听起来好可怕。下面的食物，大家以此类推吧。

2.水

这不就是一瓶水吗？哪里来的1625大卡的热量，我要开始反思了。

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3.杯面

一直以为泡面这种东西热量特别高，可是看这个热量才300大卡，比那些所谓的健康食品低多了。

4.乐事薯片

乐事薯片的热量162大卡一包，看吧，这比泡面的热量还低呢。

5.青酱

这个颜色看着很健康，貌似能减肥的样子，但是热量也有988大卡，我在想之前流行的青汁，真的能减肥吗？

6.Artic Zero 冰淇淋

冰淇淋的热量高是我们都知道的，看这个 Artic Zero黄油核桃味的冰淇淋，热量加起来得有375大卡了，反正冰淇淋类的，热量都不会太低。

7.太妃味冰淇淋

这个太妃味的冰淇淋热量有1200大卡，比前面那款高出三四倍，这么说来，ArticZero算是热量低的了。

8.肯德基薯条

肯德基的薯条一包有515大卡，比冰淇淋的热量还要高。

9.番茄酱

番茄酱是薯条的好搭配，这一瓶番茄酱的热量是760大卡，如果跟薯条一起吃完，那么……我算术不好，拒绝计算。

10.肯德基炸鸡桶

肯德基炸鸡桶是多少人进去必点的，看这1440大卡的热量，你还愿意点吗？当然，死吃不胖的人请放弃评论。

11.FLAME GRILLED 汉堡

一个汉堡放到眼前，上面标着650大卡的热量，你还能坦然吃下去吗？当然你要是一个月吃一次，我也就不说什么了。

12.可口可乐

可乐是汉堡的好搭档，一口汉堡一口可乐简直不要太爽，这一瓶可口可乐的热量是140大卡，讲真，这比我自己预想的要少一点，毕竟可乐那么甜！

13.百事可乐

与可口可乐形成鲜明对比的颜色，138大卡的热量基本持平。

14.红牛

能量饮料的热量出乎意料的低，虽然也很甜，但热量比可乐什么的低多了，只有110大卡。

15.果酱

吃面包片太干，总喜欢抹点果酱，不小心就把4520大卡的热量抹上去了。

16.荞麦巧克力饼干

这个原味的饼干，看着小小一包，热量竟然就1843大卡，难怪我这么胖，我超级爱吃饼干啊。

17.星巴克咖啡

星巴克被吐槽成为菜市场般的地方，这个420大卡的热量可以说真的是良心含量，毕竟作为一个穷人，星巴克这玩意我也不常喝。

18.花生酱

标着4704大卡热量的花生酱放到眼前，估计会放一辈子，再也不敢吃了。即便是抹在面包片上，一次也就吃那么一点，但热量算起来，也绝对不是减肥人士理想的食物。

19.小脆饼

这一包160g的小脆饼，一口气可以连续吃几包，一包的热量竟然就852大卡了，所以有的东西别看小小的，热量可是大大的！

20.夹心巧克力

夹心巧克力的热量比小脆饼的还低？这一小包才122大卡，别说了，以后可以放心的吃了。

21.甜甜圈

甜甜圈的热量一直是很多妹子的禁忌食品，但是这么大一个甜甜圈，热量才260大卡，比所谓的减肥食品还要低，是不是惊呆了？

22.小熊软糖

这个小熊软糖是多少人的童年回忆，小小一包却有510大卡热量，还真是小孩子运动量比较多，吃了也不觉得有什么，换了现在，妈呦，真可怕。

当把食品的商标换成热量，我们发现，很多我们以为高热量的食物，其真实热量却没有想象中高，而所谓的减肥健康食品，热量却出奇的高。不过，这种热量都是标的整包的，像果酱和燕麦，我们每次也只能吃一点点，这样算热量又可以不计了。

总之看完这些

小编觉得心好累

感觉已经不能好好减肥了

互动话题

有什么食物你明知道会长胖

却一直戒不掉？

不要跟我说老雪！

哈哈哈~

以