身为妹子每个月总有那么几天，感觉身体被掏空，小十身边有不少妹子给小十抱怨说：

“感觉姨妈痛到窒息！腹部开启洗衣机甩干模式。”

“这个月又推迟了，月经不调伤不起！”

“外面温度38℃，

我居然还要盖着被子抱个热水袋。”

“感觉自己像个大型婴儿……”

……

　　嘿嘿，小十作为资深的居家生活小能手，今天就来带大家揭晓：月经那些事儿~

什么是月经？

月经，俗称为大姨妈，育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随着出血的周期性变化。女孩一般在12岁左右出现第一次月经，即月经初潮，正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。也有人认为多于80毫升即处于一种病理状态了。

为什么会来月经？

月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。简单来说就是如果卵子没有与精子相遇、受精，子宫内膜就会脱落、出血。

也有神回复说：大家可以这么想，一个卵子等不到精子，那叫一个郁闷，于是就边走边吐血。这也算是比较形象的一个比喻了。

每个月都流那么多血，

会不会失血过度呢？

　　小十想说，这是女性正常的生理现象，倒是不会导致失血过度，毕竟我们体内也是在不停的造血的；但是专家们都认为，在经期之后进行一些适当的补血，对女性也是比较有益的。

而且月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

每次都姨妈痛怎么办？

　　其实正常健康的月经是不痛的，或者说只有轻微的感觉。就像流鼻血一样。但因为人的体质各有差异，以及月经期间还涉及到内分泌的失调，会影响神经感触、肌肉状态，还会产生致痛物质，因此感觉到疼痛。

而对于痛经，小十也发现前几天比较火的一个话题，有博主说止痛药（布洛芬缓释胶囊）是非常安全的药，可以有效止痛，而也有人认为：是药三分毒，能不吃最好别吃。

小十查过相关资料表示，布洛芬是环氧合酶抑制剂 ，具有解热和镇痛作用。作为非甾体类抗炎药，布洛芬缓释胶囊用于减轻中度疼痛如关节痛、神经痛、肌肉痛、头痛、痛经；也可用于感冒和流感引起的发热。布洛芬没有成瘾性，不会造成依赖或抵抗。副作用少，但是对于少数人来说有不良反应，所以大家一定要谨遵医嘱。

　　其实网上流传的缓解经痛的方法有很多，比如：

“用酒精棉球塞住耳朵，五分钟即可缓解”

　　小十查资料表示，医学方面认为，痛经乃寒湿凝滞或者气滞血淤所致，且与全身经络有密切联系，用蘸有轻刺激性的酒精药棉刺激外耳道，具有疏通经络、运行气血的作用，故可以使痛经迅速缓解，大家在经痛时不妨一试，但是对于不同体质的人，或许就会有不同的效果，塞酒精棉球并不是万能药哦~

“经痛时用艾蒿熏肚脐，可以缓解经痛”

　　有中医学家表明，肚脐在中医里面叫做神阙，用艾叶灸这个穴位，可以治疗肚子痛，起保健作用。艾叶熏能够散寒止痛，温经止血。用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕月经不调等症状。大家有条件的也可以去尝试一下。

　　不过小十想说，在经期疼痛时找“偏方”只是治标不治本，小十更建议大家在日常生活中就随时注意自己的作息规律，不要熬夜酗酒等，在经期来的前几天更是要注意，少吃生冷食物、泡泡热水脚、用热水袋捂小腹、煮点姜汤和红糖水，手头没有的宝宝也可以喝点热水。

姨妈总是迟迟不来怎么办？

　　从医学上看，月经迟迟不来，排除怀孕、服药、手术等因素外，主要和精神因素、营养不良、贪凉等有关。因此，女性要避免过度劳累，学会缓解压力，不要盲目节食减肥，也不要穿衣单薄，过食寒凉。

　　而对于月经不调，网上也有一些偏方来针对这个问题：

“关元穴”

　　关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。同时关元穴也有治痛经的功效。

来姨妈时总是很焦躁怎么办？

　　除了痛经的时候情绪会很糟糕，很多女性在经期前就开始变得情绪烦躁、波动剧烈，等月经来潮后又恢复平静，这些被称为经前期综合征（Premenstrual syndrome, PMS）。要预防经前期综合征，比较好的方法是在经期前一周适当做做运动，不要吃太咸的食物，少喝咖啡少喝酒。倘若情绪波动很严重，最好去请医生给你开一些营养补充剂（维生素E，钙，镁等）或其他舒缓情绪的药方。

　　对于一些关于月经的基础知识，小十就给大家分享到这里了，每月一次的姨妈，就是妹子们每月一次的灾难啊！小十希望妹子们可以安全度过每一个“苦难周”，男生们也可以学习理解，以后可以对妹子进行合适的关心爱护，以备“不时之需”哦。

· END ·

撰稿 / 急救队-方方

图片来源 / 网络

审核 / 唐蒋芬

/猜你喜欢/