今年，你又简单地重复端午节“5件套”吗？

——吃粽子、喝黄酒、扒龙舟、挂艾草、佩香囊。

致力于追求健康美丽的康美人，

今年，我们要过得不一样，

康美陪你迎接四大新习俗。

健康美丽度端午。

　　

　　01

　　健康新“食”尚

　　

端午节固然少不了吃粽子，可是粽子含有大量的淀粉和脂肪，吃多了难免产生油腻，也容易导致高血糖。提前喝点茶不仅能控制糖分、油脂的摄入，减轻过量吃粽的不适，对降血糖血压有好处。

　　02

　　端午喝“黄”酒

　　

传统黄酒酒精含量偏高，对中老年人来说，容易引起酒精性脂肪肝。选用酒精含量较低的蜂蜜酒不仅能避免酒精过量摄入，还能补充维生素E延缓衰老。

　　03

　　怕黑也要看龙舟

　　

拥有一身腱子肉、黝黑肤色的龙舟勇士们在江中奋力前进，站在江边的你可要提防紫外线对皮肤的伤害！水中折射的紫外线比露天马路的还要强烈，不仅会让皮肤红肿、产生色斑，严重的还可能导致皮肤癌。因此，提前涂CC隔离防晒十分必要。

　　04

　　边宅边美过端午

　　

难得遇上小长假懒得出门，宅在家里也能享“瘦”。我们都以为零食是垃圾食品，但其实健康零食也不少哦。例如红枣、紫菜，都含有很高的蛋白质、铁、磷，富含多种维生素。一包紫菜就能让你一个下午悠闲看剧哦。

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