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每个宝宝都是不挑食的小7货

　　今天是这周健脾养胃餐的第4道——土豆蘑菇鸡肉饭。燕麦、土豆都利于消化吸收，鸡肉土豆蛋白质含量都很高。口蘑有强身补虚之功效，还有提高人体免疫功能和健肤作用。

　　鸡肉为优质蛋白质，富含人体必需的8种氨基酸，蛋白质的质量不逊色于牛肉和猪肉。去皮鸡肉的蛋白质含量较高，可达20%，和牛肉相当，比猪肉高5个百分点。由于鸡肉价格较低，从性价比来说，它是理想的动物蛋白质来源。

土豆蘑菇鸡肉饭

　　食材：

口蘑 50克

鸡腿肉 100克

土豆 60克

大米 80克

燕麦 40克

　　调味：生抽 3勺，老抽 1勺，盐 2克，耗油 1勺

　　烹制方法：先炒后煮

　　参考月龄：12M+

　　所需时间：20分钟

　　做法：

　　柚子妈说：

　　养胃的不仅仅只有粥、米糊，只要食材对，软饭一样养胃。希望每一位宝宝胃好牙口好，身体棒棒。