一转眼，暑假已经只剩十几多天了

放松多日的孩子们也该开始调整作息了

正常的作息绝对不能少了一顿营养的早餐

今天小编就为各位家长搜罗了

19套最适合孩子的营养早餐

贴心的父母们赶紧学起来

　　

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　　1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

　　

　　2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

　　

　　3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

　　

　　4、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

　　

　　5、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

　　

　　6、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

　　

　　7、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

　　

　　8、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

　　

　　9、菠菜三明治+紫薯奶昔

　　

　　10、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

　　

　　11、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

　　

　　12、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

　　

　　13、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

　　

　　14、芋头饼+水果小圆子。

　　

　　15、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

　　

　　16、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

　　

　　17、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

　　

　　18、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

　　

　　19、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

　　

早餐要重视

午餐也不能掉以轻心哦

想给孩子丰富的选择但又怕麻烦？

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