很多的女性或者男性在中年之后会生长出黄褐斑，美容专家告诉我们这与我们平时的膳食有一定的关系。膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌，进而氧化成多巴素，产生玄色素，从而发生色素沉着。因此，黄褐斑食疗是最好的方法。

　　黄褐斑食疗方法一：丝瓜化瘀茶

　　丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚.将上述材料加水煎取汁,代茶饮服.药渣可再煎取汁温敷于脸部.该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人.

　　黄褐斑食疗方法二：丝瓜化瘀茶

　　干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效.功效润心肺,去黑斑.适用于面部黑斑、斑点.

　　黄褐斑食疗方法三：桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克.先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗.功效润肤悦颜.适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤.

　　黄褐斑食疗方法四：丝瓜化瘀茶柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用.柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克.此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等.常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用.

　　黄褐斑食疗方法五：猪肾薏苡仁粥

　　猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃.具有补肾益肤功效.适用于色斑、黑斑

　　皮肤.

　　黄褐斑食疗方法六：消斑饮

　　黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量.将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量净水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次..

　　黄褐斑食疗方法七：羊奶鸡蛋羹

　　羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克.用净水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用.

　　黄褐斑食疗方法八：三仁美容粥

　　桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克.将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗清洁,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥.粥成时加入白糖调匀.逐日1剂,早餐食用.兆20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程.

　　此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效.老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤朽迈. 患者在发病后切忌贻误治疗时机,应前往正规专科医院进行治疗.有时症状就是相对可一段时间过后,症状明显加重,经诊断后却发现早已贻误最佳治疗时机,因此也增大了治疗难度,所以说一旦有了疾病征应该尽早进行治疗.

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