1、少吃生冷食物 少吃生冷食物 霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，因此消化系统疾病患者饮食宜温和，少吃生冷不洁腐败变质食物注意低脂低盐 注意低脂低盐 霜降后，心血管疾病患者饮食应尤其注意低脂低胆固醇低盐，不要因为天冷，为了御寒而多食脂肪含量高的食物选择清淡食物 选择清淡食物 霜降的到来这时候我们可以多吃一些平咳祛痰食物，比如，常见的牛奶豆浆鸡蛋莴笋梨等；霜降节气养生要点1 防寒保暖 随着霜降的到来，气温显著下降 多食用温热的食物，如热汤炖肉姜汁等，有助于提高体温和改。

2、霜降节气吃什么食物？玉米 玉米当中富有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，大大减少人体对毒素的吸收其中镁钙和胡萝卜素等营；今天我们来聊一聊霜降节气适合吃的食物，霜降时节，吃货们的福 那么，霜降时节到底该吃什么呢？别急，我这就给你们盘点一下那。

3、白萝卜 霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜白果 中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒入肺肾经可益肺气治咳喘兔肉 霜降进补可以吃兔肉兔肉在国外被称为“美容肉”其性味甘凉。

4、霜降节气的饮食以滋阴润燥为主，可以适当进补霜降前后吃什么 是防秋乏进补的好食物 蒸煮的做法很省事，做熟了直接吃就。