没有西瓜的夏天是不完整的！在炎热的夏天，吃一顿西瓜，简直透心凉，可谓人生一大乐事。但是西瓜应该怎么吃才健康？对于吃西瓜有哪些要注意的地方？

　　西瓜的功效

　　据《本经逢源》记载：西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻（清心包火）。

　　能解热病大渴，故有天生“白虎汤”之称。白虎汤为汉伤寒论方，功能清热生津，解渴除烦，即指西瓜皮与其同功之喻。而春、夏伏气发瘟热，觅得隔年收藏者啖之，如汤沃雪（对于春夏的流行性发热，用去年收藏的西瓜皮服下，就可以热汤倒到雪中，立刻就不热了）。

　　

　　所以医生指出，夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等的症状，可以通过吃西瓜来进行辅助治疗。

　　此外，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的西瓜皮。西瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用是远胜于瓜瓤的。

　　

　　妙用西瓜皮

　　一、祛除痱子

　　夏天炎热，汗多容易生痱子。可将西瓜皮洗干净，用西瓜的白色部分轻擦患处（浴后涂擦效果佳），感觉到凉爽舒适即可。一般每天3次，两三天天后即可见效。

　　

　　二、缓解牙痛

　　西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，擦于牙痛处，能缓解疼痛。

　　

　　三、治疗便秘

　　西瓜有通便的作用，孩子便秘时可将西瓜上那层硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘时间过长的孩子，可以加些蜂蜜。但阳虚、气血虚的孩子慎用，因为通便效果太好可能会腹泻。

　　

　　四、降血压

　　适量的西瓜皮削去外皮，洗净后切块放入锅中蒸10分钟即可。早、晚蘸白糖食用，具有解热止渴、利尿、降血压的功效。

　　

　　吃西瓜要注意啥

　　一、性寒凉，多食易伤脾胃

　　西瓜从药性来说是属于生冷之品，吃多了容易损伤脾胃，因而，对于脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者应该少食为宜，多食会导致腹胀、腹泻、食欲下降等症状，还会积寒助湿，导致疾病。

　　一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

　　产妇、高龄老人的体质相对也比较虚弱，适量为宜。同时也不要吃太冰的西瓜，对脾胃功能也会有所损伤的。所以西瓜虽好，吃的时候仍然需要节制。

　　

　　二、感冒热盛的时候才适合吃

　　吃西瓜就相当于使用清里热的药物，当感冒明显出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　而对于风寒感冒，发热不高，恶寒较重，没有热盛的症状的时候，就不宜使用了。如果没有把握是寒是热，就去医院找医生吧。

　　

　　三、口腔溃疡者吃皮不吃瓤

　　口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。口腔溃疡者若多吃西瓜，会因利尿使津液损伤，这样会加重阴液偏虚的状态。

　　阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。但西瓜皮却可治疗口腔溃疡。将西瓜皮烤焦研磨，含在口中即可，西瓜霜就是这么来的。也可以将西瓜皮同绿豆一起熬，然后喝汤，作为平时预防上火的良饮。

　　

　　西瓜虽好，但是不要贪吃哦~

　　

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