1、1凉拌芦笋原料为芦笋姜精盐味精香油将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯熟姜切末，与其它料一同拌匀，浇在摆好的芦笋上即可食用，此菜具有色泽碧绿，鲜咸爽脆的特点注意焯芦笋的时间不宜过长，焯过应马上用。

2、芦笋炒虾仁 材料 芦笋，油，盐，虾，淀粉，水，白胡椒粉，蒜末做法 1把芦笋洗干净，斜刀切段2烧一壶热水，同时在水里面将油和盐一起放入进去，然后将芦笋放入进去烫一下，稍微烫一下就拿出来，如果烫的时间太。

3、芦笋炒肉 这是餐厅常见的一道菜，芦笋炒肉可配猪羊牛肉，以猪肉最为常见，可保芦笋不被串味做法为油锅放葱姜辣椒，炸开后将准备好的肉片入锅后炒白，然后放入准备好的芦笋，可切开成条，也可切成片，然后放。

4、芦笋怎么吃 1凉拌芦笋 原料芦笋姜精盐味精香油做法将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯熟姜切末，与其它料一同拌匀，浇在摆好的芦笋上即可食用此菜具有色泽碧绿，鲜咸爽脆的特点注意焯芦笋的时间不宜过。

5、芦笋可以和腰果在一起炒着吃，这两种食材搭配在一起清脆可口，营养价值可以得到很大的提升制作方法非常的简单，将芦笋打下水焯，放入调料，再将腰果放入即可夏天的时候也可以尝试凉拌芦笋，将芦笋水焯之后 ，放入调料，最后。

6、1凉拌芦笋凉拌芦笋前一定要先焯一下具体做法是把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖醋盐胡椒粉和橄榄油即成2清炒什锦菜用芦笋搭配木耳山药百合。

7、1芦笋洗净，将根部老的部分切下，嫩的部分切斜刀片2老的这部分，本着勤俭节约的优良传统，用削皮刀削去外皮，也切成斜刀片，削去外皮后还是很嫩的3热锅加入油，将干辣椒煸炒出辣味4加入芦笋5翻炒。

8、首先我们将芦笋洗干净切除老的根部，然后用刮子刮去芦笋的老皮，另外起一个锅在锅中加入适量的清水大火烧开，然后再往水中加入适量的食盐鸡精，少量的食用油，把芦笋放入清水当中烫熟，然后捞出放到盘子当中摆好备用，再用。

9、做法 1芦笋削去根部老皮，斜斜地切段，淡盐水微波2分钟2三文鱼去鳞切块，淀粉水白酒生抽抓匀3等油热了以后将鱼块放入锅里，加入一些老抽搅拌一下，然后加入少许的糖进去继续煎炒将芦笋洗干净以后盐水浸泡。

10、芦笋这样做好吃主料芦笋300克红辣椒1个蒜瓣3个熟黑白芝麻少许辅料盐2克白糖2克醋10毫升芝麻油10毫升热炒仙露10毫升步骤1备齐食材2芦笋切去老根洗干净，红辣椒切两半去籽，蒜瓣去皮切末。

11、主料芦笋300克猪肉150克大蒜6克辅料盐适量鸡精05克花生油10克生抽10克花椒粉1克小米辣1个步骤1准备好材料芦笋瘦肉大蒜2把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮，用刀斜切3把猪肉用。

12、那在日常日常生活，大伙儿可以试着吃芦笋这类蔬菜水果，大伙儿能选炒海芦笋这类制作工艺非常简单，时长特别少地方法大家要把芦笋清洗干净，切割成段，随后放进锅里，倒进一些油，盐，葱蒜炒一会儿就可以出锅了，这类制作。

13、芦笋怎么吃最好 芦笋怎么吃最好 ，芦笋是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，芦笋是世界十大名菜之一，因其营养价值高，受到很多朋友的喜爱，那么接下来我们一起去看看芦笋怎么吃最好呢芦笋怎么吃最好1 芦笋怎么吃最好 一般。

14、一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽质地脆嫩二是因为芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心芦笋。

15、芦笋怎样做又简单又好吃，芦笋作为一种营养价值极高的美食，很多人都喜欢吃，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，那么，芦笋怎样做又简单又好吃 芦笋怎样做又简单又好吃1 一蒜蓉芦笋 1 首先准备好所需的食材，芦笋。

16、芦笋怎么炒好吃 芦笋怎么炒好吃，芦笋是生活中常见的一种蔬菜，芦笋的营养丰富并且含有多种维生素，经常吃芦笋对人们的身体健康有着极大的好处，那么芦笋怎么炒好吃学会了你也是大厨，欢迎阅读分享芦笋怎么炒好吃1 方法。

17、和鲜虾球同炒，味道更鲜，虾球也是事先焯水定型，再和芦笋拌炒，成品颜色那叫一个好看，味道也棒小孩子一般都会喜欢这种搭配芦笋培根卷 这算是芦笋最常见的吃法，在芦笋外面包裹上培根片，入烤箱或者直接油煎都可以。