1、做法将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯下姜切末，与其他调料一起拌匀，浇在摆好的芦笋上即可食用此菜具有色泽碧绿，鲜咸爽脆的特点注意焯芦笋的时间不宜过长，焯水后应该马上用冷水冲泡，否则不脆4凉拌芦笋 材料。

2、1凉拌芦笋凉拌芦笋前一定要先焯一下具体做法是把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖醋盐胡椒粉和橄榄油即成2清炒什锦菜用芦笋搭配木耳山药百合。

3、1芦笋洗净，将根部老的部分切下，嫩的部分切斜刀片2老的这部分，本着勤俭节约的优良传统，用削皮刀削去外皮，也切成斜刀片，削去外皮后还是很嫩的3热锅加入油，将干辣椒煸炒出辣味4加入芦笋5翻炒均。

4、1凉拌芦笋原料为芦笋姜精盐味精香油将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯熟姜切末，与其它料一同拌匀，浇在摆好的芦笋上即可食用，此菜具有色泽碧绿，鲜咸爽脆的特点注意焯芦笋的时间不宜过长，焯过应马上用。

5、方法步骤 凉拌芦笋 凉拌芦笋前一定要先焯一下具体做法是把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖醋盐胡椒粉和橄榄油即成芦笋的五大吃法 清炒什锦菜 用芦笋搭配。

6、步骤1备齐食材2芦笋切去老根洗干净，红辣椒切两半去籽，蒜瓣去皮切末3锅中水烧开，加入芦笋和红辣椒焯水4大约焯水2分钟即可5捞出控水后切成段，天冷了无需过凉水6加入蒜末熟黑白芝麻盐。

7、首先我们将芦笋洗干净切除老的根部，然后用刮子刮去芦笋的老皮，另外起一个锅在锅中加入适量的清水大火烧开，然后再往水中加入适量的食盐鸡精，少量的食用油，把芦笋放入清水当中烫熟，然后捞出放到盘子当中摆好备用，再用。

8、1芦笋洗净，将根部老的部分切下，嫩的部分切斜刀片2老的这部分，本着勤俭节约的优良传统，用削皮刀削去外皮，也切成斜刀片，削去外皮后还是很嫩的3热锅加入油，将干辣椒煸炒出辣味4加入芦笋5翻炒。

9、芦笋的吃法有很多，下面就给大家分享我平时的几种吃法，1，清炒芦笋，首先需要准备的材料有芦笋，大蒜，盐，白糖，鸡精，喜欢吃辣的人可来备点辣椒，把辣椒和大蒜切丁，起锅烧油下入大蒜炒香，再下入芦笋和辣椒清炒一。

10、芦笋怎么吃最好 芦笋怎么吃最好 ，芦笋是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，芦笋是世界十大名菜之一，因其营养价值高，受到很多朋友的喜爱，那么接下来我们一起去看看芦笋怎么吃最好呢芦笋怎么吃最好1 芦笋怎么吃最好 一般。

11、勾芡炒匀上碟同法还可炒芦笋牛肉羊肉鸡肉鸡蛋等2芦笋肉丝汤 原料芦笋100克，猪肉200克，西红柿1个，常用调味品适量做法芦笋猪肉洗净后分别切丝，西红柿洗净切小片炒锅烧热放少量油，放入葱姜煸炒。

12、一清炒芦笋，芦笋适量，蒜少量，油少量，喜欢吃辣人可以放点干辣椒，盐少量，白糖一勺，鸡精一勺把芦笋切成段，辣椒和蒜切成片，热锅凉油，下入蒜片煸香，倒入芦笋和干辣椒，略炒一瞬间加盐，白糖和鸡精调味，炒三。

13、芦笋这样做好吃主料芦笋300克红辣椒1个蒜瓣3个熟黑白芝麻少许辅料盐2克白糖2克醋10毫升芝麻油10毫升热炒仙露10毫升步骤1备齐食材2芦笋切去老根洗干净，红辣椒切两半去籽，蒜瓣去皮切末。

14、不管是炒着吃还是凉拌吃，芦笋的营养价值都能很好的保留到底芦笋对人身体健康有哪些帮助呢具体如下第一减肥，因为芦笋是低糖低脂肪的食材，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，有助于身体内的消化，排除身体内的有。

15、1炒鲜芦笋的做法将鲜芦笋洗净，抹刀切成3厘米长的段将芦笋下入沸水中焯透，捞出投凉，沥净水分炒锅上火烧热，加适量底油，用蒜蓉炝锅，添适量汤，加盐味精翻炒再下入芦笋，翻炒均匀，水淀粉勾薄芡，淋明。

16、主料芦笋300克猪肉150克大蒜6克辅料盐适量鸡精05克花生油10克生抽10克花椒粉1克小米辣1个步骤1准备好材料芦笋瘦肉大蒜2把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮，用刀斜切3把猪肉用。