1、经常喝红豆汤有一定的瘦身效果，但是必须和生活习惯密切结合起来才会有效果红豆的营养价值和功效红豆是人们饮食中比较常见的食品，多在盛夏季节煮粥的时候放一些，有消暑利尿的功效，对于预防中暑有很好的效果红豆是不宜；可以，红豆薏米芡实水有祛湿消肿作用，每天可以适量喝，我也经常煮，不过上班为了方便，我现在都是喝稀健薏米红豆茶另外，减肥更重要的是适当的运动，红豆薏米芡实水只是一种辅助作用，所以不要把减肥所有的希望都放在红豆；利用红豆减肥的具体步骤1买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的 2泡红豆，24小时 3煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

2、加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了每日餐后饮用，至少吃两个星期红豆减肥法；红豆汤可用于治疗肾心肝营养不良和炎症引起的水肿经常吃红豆可以促进消化利尿排便，对减肥有益红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质，有补血利尿消肿促进心脏活化等功效多吃可预防及治疗脚肿；红豆能促进心脏血管的活化，利尿有怕冷低血压容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象另外，红豆还有健胃生津祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品如果利用饮食减肥的话尽量多吃含抗性淀粉的食物。

3、但其实并不是的，减肥的朋友一般都是拒绝高糖分高脂肪的食物，但是却需要优质的蛋白质而红豆中就含有丰富的优质蛋白质了，而且热量和脂肪低，非常适合减肥的朋友吃的如果担心太甜，可以不要加入冰糖吃用的红豆汤的。

4、红豆汤是可以天天喝的，红豆是我们很常见的一种豆类食物了，我们大家都知道，经常吃些红豆对我们的身体是很有好处的了，我们一般都是会把红豆烹饪成红豆汤来食用的了，喝了对身体很好红豆营养价值非常高，既可以补心火又；尤其以冰镇的最佳，红豆本身有利尿消肿的特效，但是要达到好的效果建议去专业的医院采取科学的减肥方法还是说句老的掉渣的话多运动，少吃晚饭，晚上吃饭最好少吃米饭别吃太饱，最好不吃肉，喝些红豆汤，当然不可天天吃；红豆汤中的主要成分是红豆和白糖，每100克的红豆汤中热量约为309大卡，热量并不算低，所以减肥不宜多喝，建议喝200300毫升即可，而且红豆汤具有较好的利尿作用，喝太多可能会加重肾脏的负担，导致小便量增多4 天天喝。

5、1 红豆汤有减肥效果吗 红豆汤确实具有一定的减肥功效，不过红豆汤的减肥效果有限夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治；红豆，性平偏凉，富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质，能起到很好的健胃生津祛湿益气，利尿消肿的功效红豆的利尿消肿的功效往往被人们误认为是减肥的作用，利尿除去的是水分，减肥要减掉的是脂肪所以红豆减肥，不是；用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了每日餐后饮用， 至少吃两个星期建议这个汤每天最多喝三次，不建议节食减肥，每天坚持锻炼运动，可以促进健康，每天锻。

6、需要准备马蹄以及红豆，先把马蹄清洗干净，然后再把皮去除切碎，里面加入柠檬，红糖一起煮，红豆需要提前浸泡一下，然后再加入适量的水，慢慢熬煮成汤，把红豆汤倒进马蹄水里面搅拌均匀就可以喝了；1喝红豆汤是可以减肥的，不但能减肥还给身体补充了营养成分，红豆汤内含有了皂角甙，对肠胃有一定的刺激，达到了利水消肿的作用2适当的多喝些红豆汤，不但可以达到减肥瘦身的效果，还可以起到美容美颜的效果，吃一小碗。