1、那么，一份蛋炒饭的热量有多少1一碗蛋炒饭的热量 主要材料白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里由此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更；韩式辣白菜炒饭的热量以100克可食部分计是141大卡589千焦，单位热量适中每100克韩式辣白菜炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%；酱油炒饭大约160～180大卡100克左右吧重点不是外卖还是自己家做的吧就算是差也差不多少的吧#少吃点，炒饭之类淀粉主食最容易发胖；只要下1茶匙油就可以了，同等分量及材料的炒饭，就可以减为350卡路里大家要知道日增100卡路里，1个月后便会增加1磅大约等于3500卡路里，1年后即10磅，正是我们说的小数怕长计呀3炒饭的热量比较高，因此想要减肥的。

2、雪菜肉丝炒饭的热量以100克可食部分计是137大卡573千焦，单位热量较低每100克雪菜肉丝炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%参考资料更多雪菜肉丝炒饭信息见薄荷网食物库；100g的炒饭热量为172大卡，一份炒饭按照300g计算的话，大约有516大卡的热量516大卡的热量需要爬楼梯大概66分钟才能将这些能量消耗掉而且这个数值还只是单纯的炒饭的热量，如果在炒饭的时候，加入了鸡蛋火腿之类的配菜的话。

3、饭不仅热量比较高，而且还含有大量的脂肪和碳水化合物这些都是导致肥胖的主要元凶如果长期吃炒饭的话，不仅会导致肥胖，而且对身体非常不健康更多关于1份炒饭多少卡路里，进入；炒面热量为117739千卡，炒粉热量为33700大卡，炒饭热量为17199大卡炒面炒粉炒饭，既然是炒就离不开油盐等调味品，这导致很多炒饭里面的油量大增尤其是饭店里点的炒饭炒面炒粉，上面都泛着油光同样吃一碗；1每100克炒饭含有热量18800大卡，碳水化合物2970克，脂肪560克，蛋白质500克，纤维素200克2炒饭的热量是根据加入的食调料决定的，如果主要材料为白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油就按照这样的标本炒出来的蛋；蛋炒饭主要是用新鲜的鸡蛋和米饭共同炒制而成的一种食物，加入了葱盐等成分一份蛋炒饭的重量大概在200克左右，含有热量340大卡上下，是一种味道非常鲜美的食物适量的吃蛋炒饭，可以有效的吸收其中丰富的碳水化合物。

4、素炒饭的热量以100克可食部分计是45大卡188千焦，单位热量较低每100克素炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%；100g的炒饭其热量是在188大卡，而一份炒饭的重量大约是400g，所以一份炒饭的热量大约是752大卡从正常的一日三餐的热量分析来看，正常人的一餐热量摄入需要在600800左右才能够满足人一天基础代谢所需的热量，所以若是一餐；一碗蛋炒饭的热量是600大卡每100克的蛋炒饭，热量为164大卡而一碗蛋炒饭的重量大概在300克左右，但由于做炒蛋炒饭的时候，往往需要放很多油，再加上鸡蛋和调味料的热量，那么一碗蛋炒饭的热量就将近有600大卡左右了蛋；炒饭的主要原料包括米饭食用油酱油盐鸡蛋辣椒等，其中每100g的炒饭中约含有200左右的卡路里的热量，具体的数值可因炒饭的配料等发生变化除高热量外，炒饭中还含有较多的脂肪盐等，吃太多炒饭可能会引起营养不良。

5、每100克蛋炒饭的热量是164大卡具体营养素含量如下 1，碳水化合物1776克 2，脂肪788克 3，蛋白质508克 4，纤维素05克 扩展资料 蛋炒饭历史 1，卵_ 是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品，应该算是最早的“蛋；2白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里由此可以看出，炒饭的热量是比较高的特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，至少油得多出来一倍，热量600700大卡。