掌握一些食谱，给孩子做法也是非常简单而且还很营养小学生一周菜谱 周一 早餐牛奶230ml面包面粉200克煮鸡蛋50克午餐米饭粳米200克蘑菇炒肉片鲜蘑菇50克猪肉50克植物油5克料酒淀粉蛋清味精。

孩子早餐食谱举例？星期一牛奶馒头豆乳蒸鸡蛋拌莴笋条？星期二豆浆烧饼煮花生米酱牛肉米粥？星期三牛奶面包炒豆腐丝胡萝卜丝煮鸡蛋？星期四豆浆卷子拌海带白菜丝咸鸭蛋米粥？星期五。

另外，由于孩子的消化功能还比较差，所以此时可以给他们吃一些易于消化的食物那么，小学生在饮食方面，怎么搭配才算是合理的呢下面就为大家介绍适合小学生的七种健康食谱，共有需要的小学食堂进行参考一小学生一天营养。

小学生的营养早餐食谱1蛋包饭+蔬果+酸奶炒锅烧热，倒油，放入洋葱丁，蝙炒出香味放入胡萝卜丁和香肠丁，煽炒放入番茄酱，偏炒放入米饭，用铲子压散，蝙炒放入黄瓜丁加入盐放入白胡椒粉搅拌好，关火。

或豆浆，加卤豆腐或其它小菜，再适当配点蔬菜水果拼盘，使其营养均衡7 7 周日主食火烧或生煎包子，加稀饭，咸菜，加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料，作为学生的调味品再配加水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。

小学生营养食谱 学生营养午餐菜谱设计的基本要求 按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右按照quot五谷搭配粗细搭配荤素搭配多样搭配quot的基本原则，尽可能使营养早餐。

下葱花颠转起锅装盘，即成以上就是养生之道网为您介绍的小学生中餐菜谱做法，供参考2834阅读 搜索 学生菜谱大全100道 食堂炒菜100种大全 盖浇饭100道菜谱 40道经典早餐食谱 学生菜谱大全100道简单 100道经典凉菜菜谱。