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饥饿的话，就转移注意力，洗个泡泡澡，看一本好书，拉拉筋，来杯花草茶鼓舞自己，恭喜自己又一次来到断食日的尾声 女性的轻断食菜单 第一种 早餐142大卡约半杯低脂白奶酪78大卡，一只切片的梨子40大卡，一...