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1、下面这5碗粥不仅可以减肥还能养颜美容，补气补血，减肥时当作代餐很完美 第一碗粥食材红豆，红腰豆，莲子，黑米，黑糯米，黑豆 大多数粗粮口感很粗糙，味道寡淡，但红豆与它们不一样，它煮熟滋味香甜，像是天...