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推荐几种早餐可选择的食物，如鸡蛋牛奶香肠豆浆可补充蛋白质果汁蔬菜水果等补充维生素C粗粮粥面包馒头花卷等碳水化合物也是人体能量来源让早餐尽量丰富些，营养均衡混合搭配，这样是最健康的1水果+；早餐吃什么最...