郑多燕减肥食谱周一，早餐1份小黄瓜1碗薏米粥30克枸杞泡水喝中餐半碗米饭1盘黄花菜，晚餐1小碗米饭1份蔬菜汤30克枸杞泡水喝周二，早餐饭前5片大黄片1碗皮蛋瘦肉粥中餐1碗米饭1份黄瓜。

减肥食谱周二 早餐半个葡萄柚一片烤面包咖啡或茶一杯午餐水果色拉不论加多少种水果都可以咖啡或茶一杯晚餐清煮瘦咸肉或火腿，番茄包心菜芹菜橄榄菜南瓜黄瓜龙眼包心菜等，咖啡或茶一杯。

1减肥达人的减肥方法郑多燕1郑多燕减肥食谱早餐烤面包一片，单面煎蛋一个，脱脂牛奶一杯，鲜榨果汁一杯午餐脱脂牛奶一杯，水煮鸡肉一份，水煮青菜，苹果一个，酸奶一杯晚餐晚餐的菜单自己搭配，不过不能食用。

郑多燕5天减肥食谱 周一周一时郑多燕在早餐时会选择食用不含糖的咖啡，搭配上一颗苹果中餐时会准备一小碗的白米饭炒土豆青椒丝小黄瓜一根紫菜汤，做为中餐时的料理晚餐时郑多燕会选择白煮虾数只，搭配烧豆腐。

1西洋芹搭配牛奶，牛奶具有很好的美白的作用，蛋白质成分很高，西洋芹的营养也很好，同时还可以帮助你的口腔的运动，当它和牛奶搭配可以很好的帮助瘦脸帮助你进行脸部的运动2冬瓜搭配玉米，是瘦脸汤品中的优质选择，因为冬瓜。