全家人的消夏之选

夏天水分流失大，食欲不振

喝汤成了最适合的饮食方式

今天小编教您道靓汤

好喝又滋补

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　　香菇豆腐汤

　　

　　豆腐营养丰富，含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，有“植物肉”的美称。常食之，可补中益气，清热润燥，生津止渴、清洁肠胃，很适合夏天食用哟！

　　

　　用料

　　嫩豆腐1盒、香菇3朵、香菜3棵、鸡精少许、圣女果8个、香油少许、盐少许、排骨高汤250毫升

　　做法

　　1、圣女果对半切开。

　　2、豆腐切小片。

　　3、香菇切丝，香菜切小段。

　　4、高汤煮开，加入豆腐，香菇，煮一会，加入圣女果、盐、鸡精、香油。

　　5、最后加入香菜，稍微一烫出锅即可。

今日《生活家》

今天的养胃小菜是“菠菜拌猪肝”

猪肝能补血

菠菜含维生素、叶酸和铁

对于贫血、孕妇有很好的调理功效

接下来这道菜是我们小时候的最爱

“五花肉烧茄子”

还有鲜美的“豉香豆苗捞羊肉”

　　

生活频道8点45分《生活家》

与您分享好味道的秘籍

（重播16:04）

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