夏季天气炎热，大家的体力消耗较大，胃口变差，又因为久坐吹空调，身体容易吃不消，这时可尝试喝些养生茶饮进行调理。对于女性朋友来讲，在夏季多喝养生茶不仅能够清热解暑，还有利于排毒养颜。那么夏季究竟喝什么茶好呢？以下推荐的7款养生茶，供大家参考！

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　　陈皮凉茶

　　

　　【做法】将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

　　【功效】常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

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　　荷叶枸杞茶

　　

　　【做法】枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

　　【功效】荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　3

　　菊花茶

　　

　　【做法】每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

　　【功效】菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

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　　山楂金银菊茶

　　

　　【做法】取生山楂5g，金银花2g，菊花3g，用沸水冲泡、泡淡为止。

　　【功效】金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

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　　荷叶山楂米仁茶

　　【做法】取荷叶5g，生山楂5g，米仁3g，直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用。

　　【功效】荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。

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　　麦冬茶

　　

　　【做法】取麦冬20粒，知母3g，黄柏3g直接用沸水冲泡。

　　【功效】麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。

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　　茅根冬瓜茶

　　

　　【做法】茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

　　【功效】茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。

　　【来源：广东电视珠江频道】