宝宝拉肚子，吃药会不会对宝宝产生副作用？做父母的总会各种担心，如果宝宝拉肚子不是很严重，完全可以通过饮食来给调节，宝宝腹泻要对症食疗，下面就为你介绍几种腹泻类型的食疗方，适合拉肚子宝宝吃的营养食谱。

　　（1）、苹果泥

　　

　　苹果泥的做法:

　　1.  将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。

　　2. 或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可。

　　小叮咛：

　　苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。

　　（2）、牛肉南瓜粥

　　

　　原料：

　　泡好的大米10克，糯米、洋葱、核桃粉各5克，牛肉20克，南瓜10克，香油少许，高汤80毫升。

　　做法：

　　1、将大米和糯米磨成粉;剁碎的牛肉煮熟后，再剁细一点。

　　2、将高汤倒进米粉里熬成粥，加入牛肉和蔬菜，再放核桃粉，最后淋点香油搅匀。

　　小叮咛：

　　南瓜所含果胶具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。牛肉含有丰富的氨基酸，能提高机体抗病能力。此粥具有护胃养胃，补充营养，提高抵抗力的功效，很适合腹泻的宝宝食用。

　　（3）山药粥

　　

　　原料：

　　山药100g，小米100g。

　　做法：

　　1、取山药洗干净切薄片。

　　2、小米洗干净后加水适量，旺火烧开，然后文火慢煮至成稀粥状即可。

　　贴心小叮咛：山药素来就是养胃食品。此粥具有健脾止泻，消食导滞的功效。脾胃虚弱、消化不良的宝宝也适合食用，每日分2～3次喂食。

　　（4）、红枣山药泥

　　

　　原料：

　　山药10克，红枣5个。

　　做法：

　　1、先将挑选出来的红枣用清水洗净，然后用水煮烂。

　　2、把红枣去皮、去核，用纱布滤去水。

　　3、山药去皮蒸烂，用小勺背压成泥。

　　小叮咛：

　　不仅软烂甜润，容易消化，山药还具有健脾补虚、祛湿止泻的功效。

　　（5）、鸡肉山药糯米粥

　　

　　材料：

　　鸡内金1个，山药30克，糯米50克，清水适量。

　　做法：

　　先将鸡内金、山药炒香研成末，每次取5克，放入砂锅中，加适量清水，再把淘净的糯米放入砂锅，一起煮至成粥食用。每天一剂，病好为度。

　　小叮咛：

　　健脾，消食。适用于脾虚所致腹泻患儿食用。

　　（6）、胡萝卜薏米粥

　　

　　原料：

　　取新鲜胡萝卜1根，薏米适量。

　　做法：

　　1、先将胡萝卜去掉根部、顶部，然后用清水清洗干净。

　　2、把洗净的胡萝卜切成块，放到笼屉上蒸至烂熟。

　　3、将薏米淘洗干净，放到锅里慢火一直煮至烂熟。

　　4、往熟粥里加入胡萝卜泥，搅匀后再稍微煮煮，出锅即成。

　　小叮咛：

　　此粥清香微甜，软烂易消化，不仅可以健脾助消化，其中富含的果胶还具有吸附作用。

　　腹泻是宝宝夏季的常见病。帮宝宝把好“病从口入”关，是预防宝宝腹泻的最好方法。宝宝的食物最好现吃现做，不要贪图方便而吃隔夜食物，冰箱里拿出来的食物要加热透彻，平时注意宝宝玩具的清洁，勤给宝宝洗手，只要妈妈们用心呵护宝宝，夏季也可以让宝宝远离烦人的拉肚子。

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