广东省中医师承项目，拜名医为师，成为执业中医，全国招生！本批2017年4月进行公证拜师，可添加客服微信：13620946215（手机号），咨询报名！

　　有个可爱的宝妈留言：9个月大的宝宝在等你！春季是宝宝发育黄金期，宝爸妈们要在小宝宝辅食上多下功夫哦！

　　鱼汤疙瘩汤

　　材料

　　面粉50克、鸡蛋黄1个、鱼汤1碗。

步骤

　　1.面粉中加入适量水，用筷子搅成细小的面疙瘩。

　　2.鱼汤倒入锅中，烧开后放入面疙瘩煮熟，淋入生鸡蛋黄搅匀即可。

营养价值

　　鱼汤做成的疙瘩汤，富含DHA、蛋白质、B族维生素，口感细腻、易于消化吸收，宝宝在添加辅食的初期经常食用，能促进大脑发育，让宝宝更聪明。

小叮咛

　　疙瘩汤适合7个月以上的宝宝食用。

　　紫菜豆腐粥

　　材料

　　豆腐30克、紫菜10克、大米适量。

步骤

1.大米洗净、浸泡20分钟，豆腐洗净、切丁，紫菜洗净、切碎备用。

2.将大米熬成粥，加入豆腐丁、紫菜，转小火煮至豆腐熟即可。

营养价值

紫菜中所含的蛋白质含量与大豆差不多，是大米的6倍；维生素A约为牛奶的67倍；核黄素比香菇多9倍；维生素C为卷心菜的70倍。

紫菜富含的胆碱、胡萝卜素能提高宝宝的免疫力。

小叮咛

豆腐含有极为丰富的蛋白质，但一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。所以宝爸妈在烹制的时候，注意控制豆腐添加量。

紫菜豆腐粥适合8个月以上的宝宝食用。

　　小米芹菜粥

　　材料

　　小米50克、芹菜30克、水适量。

步骤

1.小米洗净，加水放入锅中，熬成粥。

2.芹菜洗净，切成丁，在小米粥煮熟时放入，再煮3-5分钟即可。

营养价值

小米含有多种维生素、氨基酸等人体所必需的营养物质，维生素B1的含量位居所有粮食之首，对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要的作用。

芹菜富含铁，缺铁性贫血宝宝可以常吃。

小叮咛

小米芹菜粥适合10个月的宝宝食用。

　　西红柿鸡蛋面

材料

宝宝面条50克、西红柿1个、蛋黄1个、青菜2棵。

步骤

1.西红柿洗净，用开水烫一下去皮，切丁；青菜洗净；鸡蛋黄打散。

2.锅中加水，放入西红柿丁略煮后，放入面条、青菜煮熟，然后淋上蛋黄液即可。

营养价值

西红柿鸡蛋面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、维生素、有机酸等，不仅能帮助消化，调理肠胃功能，还有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

烹饪技巧

煮面条的时候，水不要太开，面条下锅开锅后宜用中火煮，否则易形成硬心和面条汤糊化。

中火煮时，随开随洒些凉水，使面条均匀受热。

小叮咛

给宝宝食用时，将青菜、面条用勺子分成小段。

西红柿鸡蛋面适合10个月以上的宝宝食用。

　　⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。

　　⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(欢迎您原创投稿)

　　⊙责任编辑：阿怡（微信号：13751065804）

推荐2017年最HOT微信号

　　黄帝内经一聊就懂

▲长按二维码“识别”关注

　　荐语：本号致力于传扬内经养生之术，《灵枢》《素问》，一聊就懂！

　　面诊舌诊手诊脉诊

▲长按二维码“识别”关注

　　荐语：学习面诊舌诊手诊脉诊，掌握体外诊断，有病早知道，无病多保养！

　　向古人学养身智慧

▲长按二维码“识别”关注

　　荐语：致力于向古人、古典、古籍中求取养生智慧，分享健康长寿的秘诀！

　　微信直播课｜艾灸进阶班第三期

　　

　　叶临川老师｜叶氏艾灸创始人

　　微中医旗下精品微课，现在报名享全网最优价368元（含12节课，3月27日开讲）

　　长按识别二维码进行报名交费

　　点击『阅读原文』进入报名页面