在这炎热的大暑节气吃什么更利于健康呢？苦瓜bitter melon苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑。

大暑大暑节气吃什么食物好在我国的传统养生文化中，每个节气都有相应的饮食调理方法，以帮助人们适应气候变化，保持身体健康。

养生吃什么好大暑节气来了，大暑是夏季当中最热的时候在这个最炎热的节气里我们该怎么养生呢？大暑养生多吃什么效果最好吃。

牛肉汤 用料 芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量 制法 生姜去皮，拍碎牛肉洗净，切片蘑菇鸭羹 用料 鸭肉半斤，鲜莲子三两，火腿一两，丝瓜二两，鲜蘑菇三两，蛋清一只鱼头汤 用料 丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片 制法 丝瓜去角边，洗净切角形。

大暑节气除了吃瓜还有新鲜的海鲜可以吃呦~罗氏虾正当季，肥美程度媲美红烧肉~伏天出汗多，补充蛋白质很重要~那么今天首选罗氏。