几分钟之后，加入配料，就可以出锅食用注意最好用来炒青菜，只需几分钟的那种2橄榄油最好不要加热，加热后营养成分会流失，一般橄榄油都是凉拌的 烹饪任何鱼肉蔬菜都可用橄榄油在烹调时，橄榄油的用量仅为。

将橄榄油与四分之一的柠檬汁调匀，均匀涂抹头发，并用毛巾包裹五分钟后用清水冲洗，可以有效减轻头皮屑2护肤 橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养皮肤十分有利。

橄榄精华油的用法 一作按摩油使用 1回家先泡个热水澡，点上一盏香熏，然后让情人用橄榄油为自己美美地做个全身推拿，当他她的手指在你的肌肤上体贴地游走时，是不是有点犹如身在天堂之感呢可直接按摩。

橄榄油是天然的 护肤 油，除了吃以外，直接用在皮肤上也能起到非常好的护肤 美容 作用，那么你知道怎样用橄榄油美容吗？接下来我为你分享一下怎样用橄榄油美容，一起来看看吧 橄榄油美容的方法 橄榄油直接涂抹 使用橄榄油最简单的方法。

1卸妆油 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹2日常护唇天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有。

2去角质 用橄榄油混和少量的精盐或砂糖，按摩皮肤，后净洗3 除皱 对付恼人的细纹鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处除皱效果非常明显把数片玫瑰花瓣浸入橄榄油中。

1橄榄油可以用来滋润肌肤，洗脸后，用棉花蘸适量的橄榄油，擦于脸上，10~15分钟后，用热毛巾敷脸，然后再用干毛巾擦拭即可2橄榄油可以用来除皱，可以用两滴橄榄油和少许的芦荟胶调和保湿亮白强烈建议用珍漾精华效果超。

三护肤美容的妙用 养颜洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内污垢，滋养皮肤，去除细小皱纹PS涂了它出门，可是会变黑的，健美运动员就涂的这个，想想看，多黑呀防裂止痒在干燥。

今天为大家介绍了橄榄油的食用方法，能让大家知道橄榄油怎么吃好，以后大家再吃橄榄油时就能按正确方法去食用它，能让它发挥好的食用功效，不过大家在吃橄榄油的时候一定要注意，不能用橄榄油长时间煎炸食品，那样会让橄榄油营养流失，会影响。