维生素C对不同免疫细胞群的影响已在体内实验模型和人体中得到证实在临床研究中，健康受试者的维生素C治疗增强了自然杀伤细；食用不同的食物对人体的作用也是不同的，而食用维生素也是如此对于常见的维生素C，诸多人只知道它具有护肤的作用，其实它的。

01维生素c的作用和功效1淡斑美白淡斑美白是人们吃维生素c的重要好处，因为人体吸收丰富，维生素c以后可阻止身体内色素生成更；功效 1保肝解毒 2促进骨胶原合成，有利于组织创伤口的愈合 3促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长寿命销售话术 1爱美女性 销售话术维生素C可以增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，使皮肤更加光滑柔嫩，促进胶原的合成与药物的关联销售话术 1与感冒药 维生素C平时可预防感冒，感冒期间用可以减轻感冒症状，缩短感冒周期，同时也能缓解药物带来的不良反应。

维生素C的功效与作用一胶原蛋白的合成 胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连；促成胶原蛋白的合成 维生素C可维持脯氨酸羟化酶和赖氨酸羟化酶的活性，并使脯氨酸和赖氨酸转化为羟脯氨酸和羟赖氨酸坏血病 坏血病是由于人体缺乏维生素C所引起的疾病长期摄入不足或腹泻呕吐等情况，都可造成缺乏维生素C减少牙龈萎缩出血 健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿牙龈是软组织，当缺乏蛋白质钙维生素C时易产生牙龈萎缩出血维生素C 略带酸性。

不过有一点还需要朋友们注意，食物中的维生素 C 对美白的作用微乎其微所以不仅喝柠檬水对美白没啥帮助，就算吃奇异果也达不。