1、要减60斤，不可能的，同时，也会对你造成伤害建议你还是慢慢来，我每天原地跑步40分钟，加上做60个仰卧起坐，坚持了8个月都没有瘦60斤这东西还得慢慢来不要心急；就是修身的一种裤子，穿上可以让你的腿更修长，更紧致；为了减肥，袁泉和同学一起买减肥药来吃那种减肥药副作用非常大，吃完以后整天就头晕呕吐，整个人都是无精打采的状态，上课经常打瞌睡，还被老师点名批评了于是袁泉每天下午下课后，就穿上减肥裤密不透气的裤子；4在忙碌的一天过后，蒸汽浴有助放松肌肉 5即使是冬天，洗过蒸汽浴的人，每个都敢在湖中游泳 6物理法 包括减肥腰带减肥裤蒸汽浴等，使人体大量排汗脱水而暂时减轻体重，结果，脂肪还在你身上；一定会成功的还有个是把保鲜膜缠遍全身，再穿上健身用的减肥裤，在每天跑步一小时，还要少吃东西不要吃晚饭，运动完洗个澡，七天也能收五斤你挺瘦的，只能这么狠了，我比较胖，我这么干的时候4天瘦了8斤~；可以啊，本人的牛仔裤都是放到洗衣机里面洗的，只不过洗的时候要注意跟其他的衣物分开洗，因为牛仔裤大多都容易掉色，跟其他一些颜色较浅的衣服混着洗容易染色，望采纳；首先要说的是不算胖，如果有多余脂肪就得多运动，要有氧的，千万别做无氧的，那样只会都变成肌肉平时多跑步游泳啊，快步走啊都可以的，但是至少要持续40分钟以上才会开始消耗如果你想效果更好，可以去淘宝上买一条减肥裤。

2、后来为了能够在短时间减掉这些脂肪，自己报了一个私教班，到健身房里面，有专业的教练为自己定制方案同时早晚自己都会去跑步，让自己不要闲下来，在晚上睡觉之前自己还会做一做仰卧起坐才一个月左右的时间就有效果了；穿减肥裤有用吗 这几个小常识你应该知道第一，运动时穿减肥裤是辅助运动的利器，因为它本身不透气，穿着它搞运动，会促使身体大量排汗，让脂肪和毒素，随着汗水排出体外，从而起到减肥的作用不过，运动后，不要忘记；运动时应该根据运动的特点选择服装减肥裤一般的原理是塑性和利用纺织材料对身体进行温度上的调控塑性是用物理的方式来改变体形，但必然影响到身体的活动，在某些运动中会造成不必要的受伤情况如是利用所谓远红外方式的减肥库则。

3、这些动作刚开始做的时候回持续一两天的腹部腿部酸痛，这都是脂肪在燃烧的表现，坚持多几天这种酸痛症状就会消失，或者参照公众竹竿侠里边的减肥法子也能帮助你瘦下来，减肥这件事情一定要坚持下去哦；不怎么好，减肥还是要靠运动和合理饮食，靠穿一件衣服想有多好的效果不现实，只能说有一点点不明显的效果减肥裤，又名燃脂裤，原理同保鲜膜设计时尚，穿着方便，省却缠保鲜膜之麻烦通过运动加速脂肪燃烧，减肥同时；塑身裤大了当然可以修改减肥裤，又名塑身裤，原理同保鲜膜设计时尚，穿着方便，省却缠保鲜膜之麻烦通过运动加速脂肪燃烧，减肥同时增加皮肤弹性，故为舞蹈专业保持形体之必备品减肥裤属于健康减肥的产品，对身体没有；不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪 关键提示喝牛奶日很关键，不能喝水。

4、可以去淘宝上买一条减肥裤，雨衣的那种料子，可以出更多的汗，而且用起来比保鲜膜方便个人亲身体验过，效果比较好建议你可以试一下但很硬很结实的肌肉的话就比较麻烦了得坚持每天按摩，最少半小时，我就是这样的，原来练。