但是这时候如果休息会增加胃肠负担，也会给身体健康带来隐患，所以建议室外漫步半小时左右，在午睡，基本上就是1230，睡太多了，会让人感觉头昏脑胀，身体更为疲乏，起不到午睡休息的好处，所以基本40分钟左右足够了，这。

午休午睡是人体的生理需要有些人白天并没有困乏之感然而，一旦此类外界刺激减少，人体白天的睡眠节律就会显露出来，到时候会有困乏感，到了中午很自然地想休息倘若外界的兴奋刺激完全消失，人们的睡眠值亦进一步降低。

午休的解释noon breakmidday rest 午间的休息，一般指午饭后的休息 时间。

法律分析劳动法午休时间的规定是劳动法中没有明确界定午休时间一般来说，用人单位可以根据自己的运营模式自行安排午休时间国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时的工作时间制度法律。

siesta 英 si#712est#601美 si#712#603st#601n气候炎热国家的午睡，午休例句They have a siesta during the hottest part of the day他们会在一天中最炎热的时刻小睡一会儿复。

据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%午休是正常睡眠和清醒的生物节律，是保持清醒必不可少的条件而且午休后工作效率会大大提高而且午休能使人的心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低午休时。

午休，可带来身体和精神两方面的放松，不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，提高下午的工作效率那么你知道午休用英语怎么说吗？下面我为大家带来午休的英语说法，欢迎大家参考学习午休的英语说法1。