小米粥的热量不高，小米粥的热量是48大卡100g小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后；小米粥的热量并不高，每100g小米粥的热量大约在48大卡左右，蛋白质含量14克，脂肪含量07克同时小米粥口味清淡味道清香，当中还含有大量的维生素B纤维素以及钙钙等多种微量元素减肥期间的人是可以适量喝一点；小米主要是养脾胃，养肾气，而不是长肌肉更不是长肥肉所以，在减肥期间可以吃小米粥，或者是把小米煮饭代替其他主食也可以，只是小米煮粥吃会很容易饿，要做好心理准备。

1 小米粥热量高吗 并不是很高每100克的小米粥中大约含有46大卡的热量，相对于其它主食来说其热量并不是很高，但如果在煮小米粥的时候在里面加入了糖的话，那么其热量也会相对升高一些小米粥中还含有丰富的碳水；100g南瓜小米粥的热量有54大卡左右，热量相对比较低，但是需要注意即使是南瓜小米粥这样的热量不高的食品，食用过多也是会导致热量的堆积，所以适量的食用即可南瓜小米粥的热量 主要是南瓜小米粥含有丰富的膳食纤维维生素；1那得看多大碗了每100g小米粥大概46千卡，一小碗小米粥按300g算，136千卡2在跑步机上面换算，就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉3如果你在减肥，建议你下载一个“薄荷”软件，上面有几乎所有能吃的东西的热；你好~小米粥是杂粮减肥的最好食品了，普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100130卡路里左右，我朋友是营养师，他们计算过的~并且小米中有非常有营养建议多吃小米粥的营养成分列表 每100克中含成分名称 含量 成分名称；胡辣汤的热量高 小米粥每100克的热量是48大卡，脂肪045克胡辣汤每100克的热量是1076大卡，脂肪42克小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点胡辣汤由多种。

一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火；小米粥的热量高吗其实小米粥的热量总体上而言并不是很高，毕竟小米粥好算是一款较为清淡的食物，所以热量比起油炸类食物要低很多，若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为热量4600大卡碳水化合物8；1每100克的小米粥里面含有的热量大约为46大卡，而我们一般的碗盛一碗大约是300克，所以一碗粥的热量大约为138大卡2这个数值需要我们跳42分钟才能够全部消耗完鉴于我们一天所消耗的能量在两千到三千左右，所以这点热量；原因每100克小米粥的热量为46千卡，每100克玉米粥的热量为3821千卡小米粥的其它营养信息碳水化合物84克脂肪07克蛋白质14克功效养心安神，用于心血不足，烦躁失眠玉米粥的其它营养信息碳水化合；口味十分清淡，其中大部分都是水分，而水分没有热量，其中脂肪和碳水化合物的含量也比较低，所以小米粥的热量并不高，每100克的小米粥中大约含有46大卡的热量，比绝大多数食物的热量都要低。

小米粥的热量大致是48大卡100g，它非常有营养价值，每100克小米粥含碳水化合物928克，脂肪054克，蛋白质14克，纤维素11克，但是减肥期间只吃小米粥，会造成食物单一引起的营养不良，任何时候都不能这样吃单一食物；一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量每100克小米粥有48大卡的热量每100克小米粥含碳水化合物928克，脂肪054克，蛋白质14克，纤维素11克小米粥是健康食品能熬成风味各异的营养品不过小米和其它谷物一样。

1不会小米粥含水量极高，热量极低大约按小米水=19，一碗小米粥约300g也不过100大卡左右的热量，其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘所以正常量来说，早午晚三餐吃小米粥不会长胖；一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量晚上喝点粥是有助于肠胃消化的，里面主要含有淀粉和蛋白质，氨基酸等不容易发胖的物质，有效提供给身体能量中午尽量再配合一些蔬菜和其他的食物，长时间的喝粥会导致身体能量供给不足的；从热量上说小米粥要高一些，所以想要减肥的人可以适当的喝一些大米粥热量对比每100克的热量大米34600千卡，小米35800千卡，主要营养物质对比，食材碳水化合物蛋白质脂肪，大米1230克2350克010克，小米7670。