天气冷了，是否每天都不想起床？只想好好睡个懒觉？但是肚子总是咕咕叫，让你在睡觉与早餐之间不断徘徊。不管怎么说，早餐还是要吃的，不吃早餐很伤胃的，但是怎样能快速地做好早餐呢？今天小编推荐几款营养早餐，重点还省时间，让你每天多睡半个小时哦～

红薯燕麦小米粥

秋冬与红薯是标配，每到这个时候，到处都是烤红薯的香味。但除了烤红薯，还可以做红薯粥哦～红薯富含膳食纤维，不仅可以润肠，还可以增强体质，保护血管，一家人都可以吃！

首先我们准备食材：红薯一根，大米30克，小米20克，燕麦15克；

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红薯去皮，然后切成一块块；另外大米、小米洗干净备用；

食材准备好了，我们就往锅里装入适量水，然后把所有食材一同放入锅中，按下煮粥键即可；

把粥煮成粘稠状，红薯和其他食材熟透就可以了～香喷喷的红薯粥就煮好了！

喜欢吃甜的可以放少许糖，但是早上不建议吃太甜哦～放一丢丢就可以了！

山药薏米粥

山药养胃，薏米除湿，一起熬粥可以健脾去肝火，是非常不错的一款养生粥。山药里面含有淀粉酶，有助于肠胃的吸收功能，肠胃好了，才会吃嘛嘛香！

食材很简单：半碗薏米，一根山药，红枣5颗，冰糖少许。

先把薏米洗干净，然后浸泡2个小时（也可以提前一个晚上浸泡好），这样煮起来更省时间；红枣去核洗干净备用；山药削皮切块，然后放入水中浸泡以防氧化；

因为薏米需要煮的时间会久一些，所以我们先把薏米放入砂锅中，加入适量水，煮开后转小火煮半个小时（如果用高压锅的话10分钟就可以了）；

煮得查不多了，我们再把山药和红枣放进去，再煮10分钟；

最后，放入些许冰糖，等冰糖融化了便可以关火了。一款营养健康的养生粥就煮好啦～

1、鸡蛋火腿芝士吐司

如果你觉得吃粥吃腻了，那我们换点别样的花样吧！小编就很喜欢吃三明治，今天给大家做一个很简单的鸡蛋火腿吐司，好看又好吃，关键还超方便！

首先是食材，这里写的是一人份，多人吃的话可以备多份。吐司1片，鸡蛋1个，火腿肠1根，适量黄油，少许芝士。

首先把吐司中间部分切开备用，最好切整齐一点；然后里面空出部分先放入黄油；

待黄油融化后，打入一个鸡蛋，旁边再放入火腿肠；

表层撒上芝士碎，再把备用的吐司块放上去，用锅铲压实一点；

然后可以翻面，待两面都煎成金黄色，即可起锅装盘了，对半切开看看，超有食欲，而且很香，这样的早餐你肯定会喜欢。

2、香菇肥牛乌冬面

不想喝粥，不想吃面包，那来碗热腾腾的面吧！好吃又饱腹，今天这个做法还贼简单，有手就会！

主要食材：乌冬面，干香菇，肥牛，高汤（没有高汤的话也可以用干香菇泡的水），盐，胡椒粉

首先把干香菇洗干净，然后用清水泡发，这里之所以选择用干香菇，是因为干香菇的味道比较浓比较香，煮面更好吃。

泡发后的香菇切丝，然后和高汤一起装入碗中（这里要用可放微波炉的碗），放入微波炉大火加热5分钟；

然后再放入乌冬和肥牛，再次加热3到4分钟就可以了，最后放入少许盐和胡椒粉调味即可。

香喷喷的乌冬面做好啦！是不是很简单？倒入碗中，撒下葱花就可以开吃啦～

3、南瓜玉米糊

最后来个代餐的，饱腹又养胃的南瓜玉米糊，口感细腻醇香，不用10分钟就能做好，早上想睡懒觉的最合适不过了。

首先准备食材，玉米碴，南瓜，适量水，还有少许糖，另外那个一圈圈的饼干可以做装饰～

南瓜去皮，然后切成一块块，玉米碴洗干净，然后把这两样食材一同放入破壁机，再倒入适量水，盖好盖子，按下“米糊”按键即可。

破壁机虽然大件，有些许占地方，但是力度杠杠的，打出来的米糊都是非常细腻的，不怕有玉米渣。

最后，喜欢吃甜的朋友们，可以放些许白糖，想吃清淡点的也可以不加，按照自己的口味调就好了。

最后，可以参考下面这张图片进行装饰一下，是不是很好看？关键还很好喝哦～早上来一杯，能量满满的！

以上便是小编整理的5款懒人早餐，都不带重复的。另外，告诉大家一个煮粥的小技巧，就是小编喜欢备一个可以定时的电煮锅，然后把所有食材放进去，预约时间就可以煮啦！煮好了还可以自动保温，最适合小编这种懒人了。那么，明天的早餐，你想好煮什么了吗？