1葡萄历代中医推荐补血佳品 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通如果；2乌鸡 乌鸡也叫做乌骨鸡，它也是补血的佳品，补血补气，养阴养颜的效果是非常好的，在做各种癌症手术或者化疗之后可以喝一些乌鸡汤来补充身体流失的血液和营养3鸽子肉 鸽子肉的营养价值极高，对人的身体具有很好的滋补。

3干枣 干枣，是补血佳品，含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤煮粥食用4葡萄 葡萄中含有丰富的；1菠菜 相信大家对于菠菜非常的熟悉，对于菠菜功，很多人都了解菠菜含有丰富的铁元素是补血的佳品，菠菜里面还含有大量的胡萝卜素，是蔬菜中补血效果最好的食物如果在生活里不爱吃胡萝卜，那就可以吃一些菠菜来增加血量。

补血佳品水果

1红枣+枸杞，红枣枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期的使用具有着很好的补血养气作用对于有条件的朋友，建议每日煲点红枣枸杞汤加入少许。

桂圆含有非常丰富的铁质此外，还含有大量丰富的维生素和葡萄糖，对健忘，心悸，神经衰弱和失眠有良好的治疗效果，是补血的营养佳品紫葡萄是很好的滋补品葡萄干后，铁含量很高而葡萄在生产过程中，而且最大限度的保留了。

南瓜是公认的补血佳品，富含植物性蛋白质胡萝卜素维生素及必需氨基酸钙锌铁，钴磷钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作锌会直接影响成熟红血球的功能铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的。

可能很多人都不知道葡萄还有补血的效果，在中医理念当中，葡萄就是一个补血的佳品在葡萄当中含有丰富的葡萄糖，对于心肌有很好的调理作用而且，葡萄当中的各种营养物质含量极高，对于中老年人以及气血虚弱的人，都可以起到。

补血佳品中药

1、乌骨鸡，是强筋健骨补血健体的上等佳品乌鸡黑色素有清除自由基和抗氧化作用，可以抗衰老，提高免疫力此外，乌骨鸡还含有丰富的蛋白质B族维生素氨基酸和微量元素，其中烟酸维生素E磷铁钾钠的含量均高于。

2、葡萄葡萄性味甘平，具有补气血强筋骨的功效，历代中医均将葡萄视为补血佳品葡萄含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养而且由于葡萄的钙磷铁含量相对较高，并且含有多种维生素和氨基酸，因此葡萄是老年妇女以及体弱贫血者的滋补佳。

3、4豆类如牛豆豌豆绿豆等，这些豆类富含铁钙镁锌等成分，对补血大有裨益尤其大豆更是居家常备的补血佳品5胡萝卜胡萝卜富含B胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化为维生素A有助红血球生成和补血6菠菜。

4、动物血液资源十分丰富，主要有鸡鸭鹅和猪血等，以猪血为佳 猪血鸭血和鸡血等动物血是理想的补血佳品因为它们的含铁量较高，易被人体吸收利用5葡萄 葡萄是日常生活中常见的一种食物， 含有丰富的钙。

5、补铁食物很多，主要考虑两点1含铁量2铁的吸收率植物为3价铁，吸收率一般37%动物为2030%，尤其以含血红素铁更佳科普之前，先说一下各类人群每天对铁的需求推荐量正常成人和青少年女性20mg可。

6、鸽肉具有很好的补血活血的作用，而且还能防治高血压气喘病等多种常见疾病，对于治疗贫血以及妇女产生失血也有一定的疗效10南瓜 南瓜是公认的补血佳品，富含植物性蛋白质胡萝卜素维生素及必需氨基酸钙锌铁，钴。

7、也许很多人都不知道其实胡萝卜也是补血的佳品，我国中医认为，胡萝卜无论是生吃或者是煮熟了吃都有很好的补血作用而且一些因为积劳成疾老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃行气。

8、葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙磷铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体弱贫血者的滋补佳品，可补气血暖肾，对贫血血小板减少有较好疗效。