1、1凉拌木耳准备食材如下黑木耳50克，朝天椒4根，色拉油适量，食盐1茶匙，酱油1汤匙，生抽1汤匙，香醋1汤匙，香油1汤匙，麻油1汤匙具体做法如下黑木耳用清水泡发，发好后去掉蒂，洗净泥沙，撕成小朵，用锅烧开水，放。

2、黑木耳还可以做成凉拌菜来吃，凉拌黑木耳也是我们非常常吃的一道凉拌菜，首先要准备适量的黑木耳，将其在水中泡发洗干净，然后捞起来沥干水分，准备一口锅里面放入半锅水，把水烧开以后，就将洗干净的黑木耳倒进去，煮熟，煮熟以后再把它捞起。

3、5凉拌木耳凉拌黑木耳，口感爽脆，酸咸适中，最适合炎热的夏天因为木耳不易入味，所以在调味的时候，调味汁一定要足够多，拌好的木耳盘底还有很多汤汁这样吃起来才够味。

4、黑木耳的话一天吃一顿，每次15克就可以了黑木耳可以凉拌和炒着吃，营养价值高下面说下黑木耳的做法一黑木耳番茄炒鸡蛋 1黑木耳提前泡发，洗净后手撕小片，开水中淖水后滤干备用2番茄洗净后切丁备用 鸡蛋。

5、首先，准备好材料，适量的黑木耳虾仁等然后将所有调料剁碎，放在碗里备用再把鸡蛋打入一个干净的碗里，把番茄木耳放进锅里，加些水煮5分钟，把虾仁鸡蛋放进去，继续煮20分钟，加点香菜盐就可以盛出来吃了。

6、步骤1干的黑木耳提前泡发2黄瓜洗净切薄片3胡萝卜切薄片，鸡蛋敲在碗里打散备用4鸡蛋要想炒的嫩，在蛋液里加10g左右的清水，搅打均匀5炒锅烧热，放食用油，倒入鸡蛋液6翻炒几下，鸡蛋液凝固。

7、木耳怎么吃第一，可以选择做黑木耳红菇红枣汤，就是准备一定量的红菇黑木耳红枣以及白糖，先将各种材料浸泡一段时间，之后放在一起进行小火慢煮，出锅之前再加上一定的白糖，如此红枣木耳甜汤就做好了，这类甜汤它有着。

8、木耳最简单的吃法是做成凉拌木耳，木耳用来炒菜味道也很好，直接用木耳炒肉或炒鸡蛋，这些是比较简单的做法，想做复杂的菜式则可以做鱼香肉丝，木耳还可以用来煲汤，可以做木耳鸡蛋汤木耳排骨汤等木耳怎么吃 木耳一般指。

9、下面看看木耳最佳吃法 木耳最佳吃法1 凉拌木耳 食材花生米1把黄瓜1根胡萝卜半根黑木耳1小撮蒜4瓣酱油1汤匙陈醋两汤匙香油适量油盐适量 具体做法 1黑木耳提前泡好，清洗干净之后过沸水焯烫一两。