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　　今天呢，小编不讲痘痘了，讲一些关于吃的，吃了能美肤的食物。你们说好不好啊？想要肌肤好，还是需要内调外养的！　　1.菠菜：对皮肤来说，菠菜是营养最全面的食物。它进入人体可以转化成具有抗衰老作用的维生...