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1、1热牛奶以及暖到室温的酸奶 牛奶是夜宵最好的食物，喝一些温牛奶可以让我们的胃部有一种饱腹感，同时，牛奶里面含有大量的蛋白质，可以给身体提供很多的营养元素，这样是非常的适合夜班的人群的2粥类 米粥也...