建议一天吃1020粒蓝莓就ok了，也就是一盒蓝莓的量，记住不要吃多蓝莓可以生吃，但是味道可能有些酸酸的，所以还是榨汁喝或者是弄成各种糕点吧平时没有好好保养皮肤的筒子，皮肤变得粗糙，记住吃点蓝莓滋润一下肌肤哦；建议成年人每一次吃十到二十颗为宜，六个月以上的幼儿吃三到五颗就可以了不论是吃蓝莓干还是新鲜的蓝莓都不应该吃得太多于健康人群来说每天使用的标准成人十到二十克，六个月以上的幼儿三到五克为宜蓝莓注意事项。

3060g左右蓝莓虽然酸甜可口，在味道不错的情况下，营养价值还特别高，属于很有营养的水果，但是其也是不能够多吃的，一般蓝莓一天食用3060g左右就差不多了，也就是在1020粒左右不过蓝莓的食用量可以根据个人的身体。

孕早期蓝莓一天吃多少为宜

1建议每天吃4~6个颗，即大概重量在60克左右较佳1颗平均10克经常吃的好处是极大的，营养价值极高2首先，蓝莓中诸如蛋白质维生素等常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素等含量也相当可观具有防止。

10至20颗根据查询有来医生网显示，蓝莓成人一天吃10至20颗成年人每天吃10至20颗也就是相当于100至200克，儿童每天可适量减半1至2岁幼儿每天3至5颗蓝莓是一种口味酸甜或者甘甜，且热量比较低，维生素含量高的水果类。

如果是老人和小孩更是要少吃，以免引起不适反应2 一天吃了60多颗小蓝莓 蓝莓虽然味美，营养价值高，但是也不宜过多食用，如果一天吃了60多颗小蓝莓，可能无明显不适，也有可能会出现以下症状腹痛腹泻 蓝莓是。

孕妇在饮食上需要特别小心，因为她们的体质较为敏感那么，孕妇吃蓝莓的最佳数量是多少呢？#xF347不超过20颗孕妇一天食用蓝莓的数量不应超过20颗因为蓝莓偏寒凉，过量食用可能导致腹痛腹泻等不适#xF31F改善皮肤状况少量的蓝莓却能帮助改善孕。

问题六蓝莓每天吃多少合适 蓝莓鲜果保存时间很短的，蓝莓本身比较贵，哪有钱吃很多但是蓝莓吃多了是没有什么副作用的 问题七蓝莓每天吃多少合适 5颗 问题八蓝莓一天最多可以吃多少 蓝莓一天最多可以吃3到5个左右就够了。

蓝莓是一种凉性水果，吃了屎对身体健康有着很大的帮助的但是蓝莓性寒，寒性水果是不可以多吃的尤其是体胃虚寒，肠胃不好的朋友更是不能多吃的你知道蓝莓一天吃多少为宜吗，又有哪种人不可以吃蓝莓，蓝莓不能与。

不建议吃一盒一般来讲，现在市面上一盒蓝莓的重量大概在125克左右，一个人一天食用一盒蓝莓超出了蓝莓的推荐摄入量，因此，不建议一天吃一盒蓝莓一天吃多少合适 20粒左右为宜虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再。

120粒左右为宜虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再好的东南也不宜过量食用，而且蓝莓还是一种偏凉性的水果，一般一天食用20粒左右就好了，不宜过量食用2不建议吃一盒一般来讲，现在市面上一盒蓝莓的重量大。

蓝莓一天吃多少为宜可以吃一盒吗

1、每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳蓝莓虽好，但切不可贪多吃多蓝莓易造成肠胃不适，蓝莓属于凉性食材且含有较多糖分，对于胃寒体虚高血糖的朋友更应该少食，所以吃蓝莓应该控制好量。

2、蓝莓一般成年人每天吃10~20颗，大约100~200g左右就可以儿童可以适量减半，如果是1~2岁的幼儿，一般每天3~5颗就可以蓝莓是一种口味酸甜或者甘甜，且热量比较低，维生素含量高的水果类食物每天适量的吃一些蓝莓，可以。

3、蓝莓果每天5~10枚，蓝莓汁每天150克以上。

4、蓝莓被誉为水果皇后，由此可见，蓝莓的食用价值是非常高的，而且是世界认可的但是蓝莓虽然营养价值高，但是也要注意食用量那么，蓝莓一天吃多少为宜蓝莓每天吃多少合适蓝莓一天吃多少为宜 为了保证身体的健康吸收营养。

5、一天吃125克蓝莓可以吗 可以吃，但是不建议吃一般来说，市面上一盒蓝莓的重量约为125克每天吃一盒蓝莓超过了建议的蓝莓摄入量因此，不建议每天吃125克虽然蓝莓有丰富的营养价值，但不建议每天吃125克一般来说。